سؤال من ذكر 23 سنة

تغذية

اضرار الخبز الابيض

icon تم إنشاؤها في 10 أبريل 2024
icon تم تعديله في 5 سبتمبر 2024
icon 12326
يعطيكم العافية، قرأت مقالاً طبياً قيل فيه أن الخبز الأبيض خطير على الصحة، ويسبب مشاكل في الأوعية الدموية والقلب، ويسبب سكري وكوليسترول، نحن كعرب نتاوله يومياً، ولا نستطيع الاستغناء عنه، فهل هو فعلاً بتلك الخطورة؟

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل... اقرأ المزيد

تحياتي لك. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الخبز الأبيض بما يحتويه من كربوهيدرات بسيطة معالجة إلى مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة، وذلك لأن تعرضه لعمليات المعالجة تسبب في افتقاره لمجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، لذا فإن الاعتدال في تناوله هو الحل الأفضل لتجنب هذه المخاطر.

 

بالإضافة لذلك يمكنك اختيار بدائل الخبز الأبيض الصحية المتاحة في الأسواق، والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية العديدة، ويذكر منها ما يأتي:

  • الخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل.
  • الخبز المصنوع من دقيق الذرة.
  • خبز الشعير.
  • خبز الشوفان.
  • خبز الجاودار.
  • خبز البطاطا.
  • خبز الخضار المصنوع من الكوسا أو القرع.
  • خبز الحبوب الكاملة المتعددة.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وصف  الأدوية  الخطأ .. خطأ  طبي  قاتل مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
قطرات العين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً