قرات عن اضرار السكر وانا الان احاول التقليل منه قدر الامكان فعندى هل م

Q: سمنه واريد ازالتها او تخفيف الوزن على قدر الامكان وعمري ١٤

اتباع نظام غذائي سليم+ رياضة+ جلسات تفتيت دهون موضعي

Q: الامتناع عن الملح في الطعام بسبب الضغط المرتفع هل مضر بالصحة والامتناع عن اكل اللحوم وشكرا

ينصح بتجنب إضافة الملح للطعام في حال إرتفاع ضغط الدم و لا يتسبب الإمتناع عنه أي مشاكل بل على العكس ينصح به (علما بانه في بعض الحالات الإستثنائية قد يتسبب الإمتناع الكلي بمشاكل صحية) و بالنسبة لتناول اللحوم فيمكنك تناولها و لكن يفضل إزاله الدهون و الشحوم عنها قبل الطبخن علما بأن أفضلية اللحوم للصحة عموما و لصحة القلب و الشرايين خصوصا هي من الأقضل إلى الأقل أفضلية كالتالي ( الأسماك و المنتجات البحرية ، الدجاج و الطيور ثم اللحوم الحمراء عموما ) . و حتى تكون النصائح مناسبة للشخص نفسه ينصح دائما بالتقييم الصحي و التغذوي .

Q: هل تناول ملعقة من حبة البركة يوميا له اضرار علي الصحة

حبة البركة مفيدة جدا لصحة الجسم فالزيوت الموجودة فيها تلعب دور في الوقاية من السرطانت وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي

Q: وزني في تزايد واقرر ان اترك السكر والمعجنات التي تحتوي عليه وغيرها من الحلويات والعصائر فهل هذا ينزل الوزن وماذا يشمل الامتناع عن السكر أيضًا؟

تقليل تناول السكريات والتركيز على تناول غذاء صحي له دور كبير في تقليل الوزن الزائد والوقايه من الاصابه بالسمنه.

Q: هل الامتناع عن الخبز بشكل نهائى لمدة شهر ينقص وزنى ام لا ارجوا اخذ السؤال بعين الاعتبار..

الامتناع عن الخبز و المواد النشويه لمده شهر يؤدي الى انقاص الوزن مثل ريجيم اتكنز

Q: مرحبا ماهي فائدة ومضار بيكربونات الصوديوم عم اشرب منه كل يوم نصف ملعقة صغيرة مع كاس ماء شو رأيكم وشكرا

عزيزتي لا ينصح بذلك لانها ماده تؤدي الة تأكل الغشاء المبطن مع الوقت سوف تعانيين من الحرقه دمتي بصحه وعافيه

Q: فصيلة دمي a+ هل صحيح أنه يجب تجنب اللحوم الحمراء والالبان والطماطم اريد ان اعرف ماذا يجب أن اتناول وما يجب الابتعاد عنه وشكرا

الإعتماد على فصيلة الدم لإختيار الغذاء طريقة غير صحيحة علميا عدا عن كونها غير صحية .

3 أبريل 2017

984

قرأت عن اضرار السكر وانا الان احاول التقليل منه قدر الامكان فعندىسؤال هل ملعقة ونصف للكوب جيدة ام يجب الامتناع عنه تماما وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية دعاء نخلة

تغذية

السكر يتواجد في العديد من المشروبات وليش فقط ما نضيفه للشاي والقهوة وغيرها .. فيجب ان لا يتعدى ما نتناوله من السكر 6 ملاعق خلال اليوم وهذا هو الحد الأعلى .. فإن تناولت الحلويات او البسكويت او العصائر إضافة للمشروبات التي تضيف لها السكر فستكون قد تعديت الحد المسموح لك .. لذلك من الأفضل التخفيف من السكر قدر الإمكان

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 أبريل 2017