تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قاص الوزن بعيدا عن الخلطات مثل القرفة و الزنجبيل و نصاءح لممارسة التما
16 سبتمبر 2017
777
اريد انقاص الوزن بعيدا عن الخلطات مثل القرفة و الزنجبيل...و نصاءح لممارسة التمارين الرياضية بشكل سليم لان لدي انزلاق غضروفي و كيفية علاج هذا المرض...اتمنى الرد السريع ....و شششكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-09-16T13:29:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.
0
2017-09-17T10:48:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%88-1027001#answer-0
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بدأت ممارسة التمارين الرياضية من 3 اسابيع و اريد التوقف عنها بسبب الانشغال هل هذا سوف يسبب لي زيادة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب القرفة يساعد على انقاص الوزن واذابة الدهون ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو افضل علاج للتخلص من الكرش بعيدا عن التمارين ووووو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمارين الرياضية ضرورية لزيادة الوزن؟ وما هي التمارين التي ينصح بها لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيفية انقاص الوزن بسرعة دون الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي التمارين الرياضية التي تعمل على زيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
كنت اتبع نظام انقاص كيلو واحد في الاسبوع و بعد شهرين لا الاحظ تغير في الوزن مع العم اني انوع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
حزام التخسيس الكهربائي هل ينقص الوزن بدون بدل اي مجهود لان الرياضة تنقص الوزن بشكل كامل وانا اريد انقاص وزن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ..لو سمحت انا وزني 100 و طولي 170 سم و سني 16 سنه و اعاني من زياده في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من زيادة الوزن...ابحث عن دواء فعال لسد الشهية و انقاص الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين