أنا أقوم كل صباح بطحن الزبيب الأسود مع اللوز وعين الجمل مع كوب من الماء كل صباح وأريد من فضلكم معرفة فوائده ذلك علما أنني أتناول كثيرا الزبيب بحكم طبيعة عملي التي تحتاج تركيز كبير.

تناول المكسرات يوميا لها فوائد عديدة ف اللوز و عين الجمل لديهما خصائص قوية لتعزيز الجهاز المناعى وتخفيف الالتهاب والشفاء فهما غنيان بالعناصر الغذائية، حيث تحتوى هذه المكسرات على عناصر غذائية تعزز مستويات الطاقة والنشاط وتعزيز الذاكرة.والزبيب غنى بالفيتامينات. والمعادن والالياف مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والمغنيسيوم، ويتميّز بأنّه أكلة خفيفة على المعدة؛ لأنه يحتوي على دهون قليلة، وكذلك يزوّد الجسم بطاقة عالية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدى استفسار ان امكن وهو هل هناك ضرر من اعطاء والدي مجموعة من الحبوب في وقت واحد اي شربها دفعة واحدة وتتكون من ملتي فيتامين (سنترام) وحبوب الثوم واوميغا 3 وأخيرا الاسبرين ... انا شاب واخذ هذه الحبوب معهم عدى الاسبرين والعب كمال الاجسام فهل هناك شي في هذا اسف على الاطالة ولكم مني كل الحب والتقدير والسلام عليكم

لا يوجد اي ضرر و يفضل التأكد من الطبيب المعالج

سلام الله عليكم قرأت في إحدى المواضيع بأن أكل المرأة الحامل مكسرات يؤتر على الجنين ويسبب له حساسية وربو في مستقبل هل هدى صحيح أنا في شهر تاني من حملي وأكل 2حبات من كل نوع ،،لوز ،،فستق عين الجمل،،في اليوم علماً أنه وزني 82,, وطولي 170 فهل هده المعلومة صحيحة طمنوني و،، ً لكم

ليس هناك اثباتات علميه على هذا. فالمكسرات تحتوي على بروتينات وهي مهمه اثناء الحمل ولكن لا ينصح اكلها بكثره.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

عندي كريسترول واخذ حبة في لليل اسال عن فاكهة الافوكادو هل هية مضرة انا اكل كل يوم نصف واوقات حبة كاملة هل يرفع الكريسترول

Q: سؤال عن الصحة وتغذية في اليوم انا اشرب القهوة الباردة مع حليب مرتين في اليوم واضيف اليها بدل السكر ملعقة العسل هل هو مضر لصحة او هل هو مضر بي اي شكل من الاشكال ؟

الكافيين بشكل عام مضر بصحة الإنسان ، لكن تناولك للقهوة مرتين يوميا يعتبر معتدل ، العسل بالطبع أفضل من السكر لكنه أيضا يحتوي على سعرات حرارية

Q: انا اغلي كل يوم اعواد قرفة واشرب كاس صغير بعد كل وجبة غداء لتنظيم مستويات السكر بالدم هل شربها كل يوم يؤثر سلبيا ؟ وما هو المعدل الصحي لشرب القرفة ؟

ممتاز جدا لكن الأهم هو أن لا تكون القرفة لونها غامق جدا عندما تسكبيها في الكأس لكي لا يزيد التركيز و يحدث هبوط

Q: تناول حبه كل يوم من اوميغا 3-6-9 هل اذا تناولت بعد وجه مكون من حليب يضر الجسم ارجو رد ضروري

تناول حبوب الأوميغا بعد وجبة تحتوي على حليب لا يضر .

Q: انا غير مصاب بالسكر هل فيه خطورة لو اكلت حبوب دايلون بقوة ١٠٠٠ للتخسيس و كم مرة استطيع اكلها يوميا ؟

يفضل عدم استخدام اي ادويه لتخفيف الوزن .

Q: السلام عليكم هل يفيد زيت الزيتون اذا اخذت جرعة مساء او على الريق في تخفيض نسبة سكر الدم كما نسمع ونقراء ؟؟؟

ليس لزيت الزيتون اى علاقة بتنظيم السكر

Q: انا أخذ دواء للتنحيف اسمه pro cider حبة واحدة مع الاكل هل يجوز أخذ حبتين للحصول على نتيجة بأسرع وقت ممكن.

يكفي حبة واحدة حتى لا تؤدي إلى أضرار

Q: السلام عليكم هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات؟ هل هو صحيح اكل اكثر من حبتين برتقال في اليوم؟ وكثرته هل هي مضرة؟

فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق

15 مارس 2017

1394

عندي كريسترول واخذ حبة في لليل اسال عن فاكهة الافوكادو هل هية مضرة انا اكل كل يوم نصف واوقات حبة كاملة هل يرفع الكريسترول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

الأفوكادو يحتوي على فيتامين اي والدهون الغير مشبعة اللذين يساهمان في تخفيض الكوليستيرول السيء (LDL) ورفع الكوليستيرول الجيد (HDL) فهو يفيد في حالتك مع الحرص على تناول مصادر الألياف بكمية كافية ( الفاكهة الطازجة والخضار والشوفان والبقول) وممارسة رياضة المشي بانتظام.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 مارس 2017