السلام عليكم انا شاب عمري 29 سنه كتير نحيف حتى جسمي كتير ضعيف بحاول اكل وكتر اكل ما عم اقدر ومابعرف شو لسبب دائما نفسي مسدوده مالي عم اقدر اكل حتى لو معدتي ماتت من جوعها

عليك أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية للغذة الدرقية. وذلك للمعرفة السبب الرئيسي والاساسي لنحافة الجسم، فهناك اسباب عديدة للنحافة.

انا اعاني من مرض الغدة صار سنتين وعم اسمن غدة كسله وبدي اضعف عم اقول للطبي انو سبب السمنه هو الفدة بقلي لا شو اعمل حتى اضعف وزني صار 100وطولي 165

اهلا وسهلا فيكي عزيزتي كسل الغدة الدرقية من اهم اسباب السمنة استغرب من كلام طبيبك!!! ع كل حال اتبعي نظام صحي احرصي على وجبة الإفطار وتناولي الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها والحليب والنشويات وحافظي على ممارسة الرياضة وشرب 3 لتر ماء يوميا والاهم هو الالتزام بالدواء مع طبيبك والابتعاد عن البروكلي والملفوف والزهرة والفراولة حيث انها تؤثر سلباً على عمل الغدة الدرقية

انا متزوجة وعندي ولد او بنت او طولي 150 او وزني 57 او عم يزعجني وزني الزائد او ما فيني ما اكل او ما فيني اعمل رياضة بسبب الاطفال بدي دواء انقص فيه وزني الزائد وشكرا لكم

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.

انا سيدة متزوجة وعندي خمس اولاد عمري 39 اعاني من زيادة في الوزن وشهيتي مفتوحة للاكل بشكل كبير وزني 100 وطولي 168 حاولت اعمل حمية غذائية ماقدرت لانو بس خفف اكل عم تجيني دوخة

الدوخه قد تكون من جدول قاسي لابد من زيارة أخصائي تغذية لعمل نظام مناسب

سلام عليكم انا عمري 26سنه وزني 53كلع اجوع كتير في العذاء لا اكل بس في العشاء اكل و لا احس بشبع ماذا تنصحوني ولا اعاني من اي مرض والله الحمدالله

يجب تنازل الغذاء وسد الشعور بالجوع، حيث ان وجبة الغذاء تزود الجسم بمعظم العناصر الغذائية، ويجب ان تحتوي وجبه الغذاء على الكربوهيرات والدهون الصحية والبروتين، اذا تناولتي وجبه الغذاء الصحية والمتوازنه لن تشعري بالجوع المستمر طوال فترة العشاء

سؤال من أنثى سنة

تغذية

عم اكل مش عم بشبع ومعم اقدر ما اكل وبدي اضعف تعبت من شكلي وعندي بطن انا بنصح من بطتني

Q: مرحبا انا شاب عمري 20سنة وزني 47 تقريبا طولي 170 تقريبا انا نحيف جدا اكل كتير بس ما عم اسمن فما هو سبب هذه النحافة

اذا كنت تتبع نظام غذائي جيد عليك التأكد من فحوصات الغده الدرقية

Q: السلام عليكم انا كنت عم اكل جانرك ( الخوخ الاخضر) وبلعت البذرة بدون قصد في ضرر وشو العلاج اذا في ضرر ؟

الحمد لله انها لم تغلق المجاري التنفسية . إذا لم يكن هناك أي مضاعفات كالنزيف أو الغثيان أو القيء أو غيرها فلا ضرر .

Q: السلام عليكم عمري ٢٠ سنة عم عاني عناد بلوزن فظيع عم امشي ساعتين بليوم وعم اشرب منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفة وعم اكل سلطة ومع هيك ماعم ينزل وزني شو الحل صرلي شهرين

الحل في نظام غذائي صحي مناسب لك تحت إشراف متخصص تغذية المشروبات والوصفات ليس لها دور واضح في خسارة الوزن

Q: مرحبا دكتور انا عندي مش بالنحافه حتى لو اكلت ما بنصح و الحل

في عندك مشاكل هرمونات ؟ واحتمال يكون تاريخ عائلي (هيك طبيعه اجسامكم )

14 يناير 2016

1053

عم اكل مش عم بشبع ومعم اقدر ما اكل وبدي اضعف تعبت من شكلي وعندي بطن انا بنصح من بطتني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

للشعور بالشبع يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه والخضار وادخالها الى النظام الغذائي ، بالاضافه الى ان تناول وجبة الطعام المحتوية على بروتين تساعد على الشعور بالشبع لفتره اطول، الابتعاد عن الحلويات والسكريات لانها تثير الجوع بشكل سريع، كما ان الطعام الغني بالدهون ايضا يؤدي الى الشعور بالجوع بسرعه والمشروبات الغازية ايضا، ممارسة الرياضه بانتظام تساعد على التحكم بالشهية بالاضافه الى النزول بالوزن وتحسين شكل الجسم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 يناير 2016