تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا متزوجة وعندي ولد او بنت او طولي او وزني او عم يزعجني وزني الزائد ا
28 يونيو 2016
1183
انا متزوجة وعندي ولد او بنت او طولي 150 او وزني 57 او عم يزعجني وزني الزائد او ما فيني ما اكل او ما فيني اعمل رياضة بسبب الاطفال بدي دواء انقص فيه وزني الزائد وشكرا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-28T16:02:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
0
2016-06-29T08:24:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%B9%D9%85-798899#answer-0
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد ما هو الدواء الفعال او الاعشاب وزني ٩٨ و طولي ١٦٤ نسبة الحرق بطئ جدا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا . انا وزني 40 و طولي 150 . هل وزني طبيعي او لا ؟
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
انا ولد عمري 16 طولي 162 وزني 41 هل اراجع الطبيب او اعتيادي مع العلم اكل يعني مو ما آكل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد وقصور في الغده درقيه ولا استطيع فقدان وزن مع متبعه رجيم او دوا تخسيس وزني ٢١٢باوند...
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
احتاج تنزيل الوزن الزائد بسبب السمنه علما بان وزني ١٢٨ كيلو اذا توجد حبوب او ابر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 44.4 و طولي 150 و عمري 19 / هل وزني مناسبني او اني سمينه ، دايم احس اني سمينه...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..انا وزني 96 كيلو غرام اريد وصفه او علاج لتنزيل هذا الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا أريد ان ازيد وزني ..شو اكل و كيف اكل او اي دواء استخدم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 54 و طولي تقريباً 170 هل وزني طبيعي او يجب ان انزل وزني ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ١٠٠ لذلك قررت اخفف وزني و انا ما احب التمارين الرياضيه و المشي ما اواضب فيه او امل بسرعه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين