طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

زيادة الطول للاطفال

icon 7 نوفمبر 2024
icon 995
عمر طفلي سنتين وسبعة أشهر ولكن حجمه قصير للعلم طولي أنا ١٥٣ وطول الأب ١٦٥ هل ممكن في علاج يساعد على تطويله
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. تلعب العوامل الوراثية دورًا أساسيًا في زيادة الطول، بالإضافة إلى عوامل أخرى، مثل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والصحة العامة. ونظرًا لكون طفلكِ لا يزال في عمر السنتين، فإن أمامه فترة زمنية كافية للنمو الصحي، لذا لا داعي للقلق.

 

إليكِ مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لدعم نمو طفلكِ:

  • اصطحبي طفلكِ إلى طبيب الأطفال بشكل دوري لتقييم نموه باستخدام مخططات النمو القياسية، والتي تقارن طوله ووزنه بأقرانه في نفس العمر.
  • تأكدي من أن نظام طفلكِ الغذائي صحي، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم نموه الصحي، ومنها:
    • البروتينات، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، منتجات الألبان، والمكسرات، والبذور.
    • الكالسيوم، مثل الأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
    • فيتامين د، مثل الأسماك، وصفار البيض، والكبد، إلى جانب التعرض الكافِ لأشعة الشمس (المصدر الأساسي لفيتامين د).
    • الكربوهيدرات الصحية، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
    • الحديد، مثل اللحوم الحمراء، والبقوليات، والسبانخ.
    • الزنك، مثل الأسماك، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات.
  • شجعي طفلكِ على ممارسة الأنشطة البدنية التي تحفز نموه، مثل القفز، والركض، والسباحة، والتسلق، واليوغا.
  • احرصي على حصول طفلكِ على 11 - 14 ساعة من النوم الجيد يوميًا، حيث أن هرمون النمو يفرز بشكل أساسي أثناء النوم.
  • تحدثي مع الطبيب إذا كانت هناك مخاوف كبيرة بشأن طول طفلكِ، والذي قد يقترح إجراء بعض الفحوصات المخبرية، مثل:
    • تحليل هرمون الغدة الدرقية.
    • تحليل هرمون النمو.
    • تحليل الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، وفيتامين د، والحديد.

للمزيد:

 0 2024-11-12T12:53:36+00:00

تحياتي لكِ. تلعب العوامل الوراثية دورًا أساسيًا في زيادة الطول، بالإضافة إلى عوامل أخرى، مثل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والصحة... اقرأ المزيد

تحياتي لكِ. تلعب العوامل الوراثية دورًا أساسيًا في زيادة الطول، بالإضافة إلى عوامل أخرى، مثل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والصحة العامة. ونظرًا لكون طفلكِ لا يزال في عمر السنتين، فإن أمامه فترة زمنية كافية للنمو الصحي، لذا لا داعي للقلق.

 

إليكِ مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لدعم نمو طفلكِ:

  • اصطحبي طفلكِ إلى طبيب الأطفال بشكل دوري لتقييم نموه باستخدام مخططات النمو القياسية، والتي تقارن طوله ووزنه بأقرانه في نفس العمر.
  • تأكدي من أن نظام طفلكِ الغذائي صحي، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم نموه الصحي، ومنها:
    • البروتينات، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، منتجات الألبان، والمكسرات، والبذور.
    • الكالسيوم، مثل الأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
    • فيتامين د، مثل الأسماك، وصفار البيض، والكبد، إلى جانب التعرض الكافِ لأشعة الشمس (المصدر الأساسي لفيتامين د).
    • الكربوهيدرات الصحية، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
    • الحديد، مثل اللحوم الحمراء، والبقوليات، والسبانخ.
    • الزنك، مثل الأسماك، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات.
  • شجعي طفلكِ على ممارسة الأنشطة البدنية التي تحفز نموه، مثل القفز، والركض، والسباحة، والتسلق، واليوغا.
  • احرصي على حصول طفلكِ على 11 - 14 ساعة من النوم الجيد يوميًا، حيث أن هرمون النمو يفرز بشكل أساسي أثناء النوم.
  • تحدثي مع الطبيب إذا كانت هناك مخاوف كبيرة بشأن طول طفلكِ، والذي قد يقترح إجراء بعض الفحوصات المخبرية، مثل:
    • تحليل هرمون الغدة الدرقية.
    • تحليل هرمون النمو.
    • تحليل الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، وفيتامين د، والحديد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الحمل بعد عمر 35 سنة مقالات طبية
الحمل بعد عمر 35 سنة
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
الحمل في عمر 39 مقالات طبية
الحمل في عمر 39
حمل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة