تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الطول هل يزيد بعد ١٨ سنه
28 أبريل 2025
197
انا عندي ١٨ سنه وي ١٤ يوم وي طولي ١٦٥ س هل ممكن اطول طبيعي لي ١٨٠ لو ١٧٥ وي ايه التمرين الي اعمله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-04-28T22:17:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عادةً يكتمل النمو الطولي لدى معظم الشباب في أواخر سنوات المراهقة، ولكن قد يستمر النمو الطفيف حتى أوائل العشرينات. * العوامل الوراثية تلعب الدور الأكبر في تحديد الطول، ولكن التغذية السليمة وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الوصول إلى أقصى إمكانات النمو. مثل تمدد العمود الفقري، تمدد الساقين، واليوغا، فهي تساعد على تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فيتامين د، والبروتين، مثل الحليب، البيض، واللحوم، فهي ضرورية لنمو العظام والعضلات
0 2025-05-01T12:01:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%A1%D9%A8-%D9%88%D9%8A-%D9%A1%D9%A4-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-%D8%B3-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1826563#answer-0
عادةً يكتمل النمو الطولي لدى معظم الشباب في أواخر سنوات المراهقة، ولكن قد يستمر النمو الطفيف حتى أوائل العشرينات. * العوامل الوراثية تلعب الدور الأكبر في تحديد الطول، ولكن التغذية السليمة وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في الوصول إلى أقصى إمكانات النمو. مثل تمدد العمود الفقري، تمدد الساقين، واليوغا، فهي تساعد على تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فيتامين د، والبروتين، مثل الحليب، البيض، واللحوم، فهي ضرورية لنمو العظام والعضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 17 بلغت بدري طولي 165 عاوز اطول 5 سم كمان هل ينفع وي لو ينفع اعمل ايه لو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل السريس ماس له اضرار انا 17 سنه وزني 50 كيلو وي 180 طولي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا 180 وي 50 كيلو اريد علاج للنحافه وهل السريس ماس له اضرار انا 17 سنه
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
يادكتور انا بخود تراياكتن (Triactin) وي ابيدون (كلورفينرامين، ديكساميثازون) للنحافة، هل ليه أعراض جانبية؟
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
انه وزني 103 وي عاوز اخس انه بستعمل كروومكس لو في حاجه احسن منو ياربت تقلي
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
عمري ١٨ و٦ اسهر طولي ١٧١-١٧٢ طول امي وابي ١٦٥ هل يمكن ان اطول قليلًا لاصل الى ١٧٥ علمًا انني...
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
عمري ١٦ ونص تقريبا طولي ١٦٥ ووزني ٤٧ والدي طوله تقريبا ١٧٠ والوالده طولها تقريبا ١٦٠ هل طولي توقف ،...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
انا بنت عمري ١٥ طولي ١٥٣ هل يمدي اطول اكثر؟ ووش الطرق الي تخيلي اطول ب اسرع وقت ممكن
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
أنا بنت وعمري ١٨ سنة وطولي ١٥٠ هل أستطيع زيادة طولي؟ أرغب أنا يكون طولي ١٧٥
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي ١٧٠ وعمري ١٦وطول امي ١٥٥ وطول أبي ١٧٥ ،هل طولي طبيعي ومتى سيتوقف؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1957
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين