على حسب معرفتي بان الرياضه في الصباح الباكر تساعد على حرق الدهون بشكل جيد فهل هناك دور فعال على حرق الدهون ليلا ؟

icon 7 سبتمبر 2015
icon 2621
على حسب معرفتي بان الرياضه في الصباح الباكر تساعد على حرق الدهون بشكل جيد فهل هناك دور فعال على حرق الدهون ليلا ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا عزيزتي الرياضه في الصباح شي مفيد يساعدنا بدء يومنا بنشاط وحيويه ويساعد على حرق الدهون ولذلك يعود لسببين : 1-يكون مستوى بعض الهرمونات المسؤوله عن الحرق الدهون عاليه مثل الكورتيزول. 2-يكون مستوى السكر في الدم منخفضوبذلك يبحث الجسم عن مصدر اخر للطاقه وهو الدهون. اما اذا كنتي تلعبين رياضه شديده يجب عليك تناول الافطار ومن ثم لعب الرياضه الرياضه في المساء جيده وتساعدعلى بناء العضلات ولكن يجب لعب الرياضه قبل النوم ب3 ساعات على الاقل لانها تسبب الارق وصعوبه النوم ويفضل لعب الرياضه في الوقتين (الصباح والمساء)لتموني اكثر لياقه 2 2015-09-08T08:54:23+00:00
اهلا وسهلا عزيزتي الرياضه في الصباح شي مفيد يساعدنا بدء يومنا بنشاط وحيويه ويساعد على حرق الدهون ولذلك يعود لسببين... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا عزيزتي الرياضه في الصباح شي مفيد يساعدنا بدء يومنا بنشاط وحيويه ويساعد على حرق الدهون ولذلك يعود لسببين : 1-يكون مستوى بعض الهرمونات المسؤوله عن الحرق الدهون عاليه مثل الكورتيزول. 2-يكون مستوى السكر في الدم منخفضوبذلك يبحث الجسم عن مصدر اخر للطاقه وهو الدهون. اما اذا كنتي تلعبين رياضه شديده يجب عليك تناول الافطار ومن ثم لعب الرياضه الرياضه في المساء جيده وتساعدعلى بناء العضلات ولكن يجب لعب الرياضه قبل النوم ب3 ساعات على الاقل لانها تسبب الارق وصعوبه النوم ويفضل لعب الرياضه في الوقتين (الصباح والمساء)لتموني اكثر لياقه
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تبييض الأسنان : ابتسامة جميلة على حساب الأسنان مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
اسماء حسب اللاحرف الابجدية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً