علاج مضمون لفقدان الوزن ينزل فعلا وموجود في الصيدليات وانتوا بتوصفوه

icon 28 يونيو 2016
icon 639
علاج مضمون لفقدان الوزن ينزل فعلا وموجود في الصيدليات وانتوا بتوصفوه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع. 0 2016-06-29 08:44:15
أخصائية تغذية حنين الطويل
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك ويجب الابتعاد عن الادوية لما لها من أثر سلبي على الصحة ونتائج مؤقتة. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كبسول Eliza لخسارة الوزن هلووو هو منتج جيد وهل توجد فيه اعراض جانبيةوكم كيلو ينزل في الشعر عند استعماله

لا أنصحك أبداً باستخدام أية نوع من الحبوب لإنزال الوزن ففي ذلك خطر على الجسم لا يظهر مباشرة وإنما مع مرور الوقت تبدأ مشكلات عديدة في الظهور لديك وطبك لأن هذه الحبوب تسبب ضرراً في عمليات الأيض في الجسم مما قد يؤدي إبى العديد من الأمراض فيما بعد، لذلك نصيحتي لكِ أن تسلكي الطريق الأطول والأسلم وهو الحمية السليمة والرياضة

سؤال من ذكر سنة 34

في تغذية

اريد علاج يقلل من الشهية موجود في السعودية لتخفيض الوزن

لا ينصح بتناول اي دواء دون وصفة طبيب لان له اثار جانبية و قد يسبب ارتفتع الضغطو حالات اكتئاب. تناول ملعقتي طعام شوفان مطحون يوميا له اثر بسد الشهية. يمكنك اضافتهما لكوب حليب خالي الدسم او على الشوربات او السلطة او تناولهما مباشرة. اعتمد في غذائك على السلطات و الدجاج بدون جلد و قليل الدسم ( صدر الدجاج)

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اسم حبوب أو دواء آمن على الصحة لسد الشهية والشعور بالشبع يستخدم للنساء ويكون متوفرًا في السعودية؟

انا لا أحبذ استخدام الأدوية لتنحيف وذلك لما لما لها آثار سلبية على المدى البعيد . فنزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يمكن انكِ لا تتبعي نظام يتناسب مع احتياجاتك، لهذا يفضل استشارة اخصائية تغذية. يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. كما يجب عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود أي حالة صحية تمنع من خسارة الوزن.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف ازيد من معدل الحرق لخسارة الوزن وايه احسن دوا من غير اعراض جانبية نهائي مجرب

اولا من خلال فحص الكالسيوم لديك وجعله بمدى عالي , ثانيا مشروب القرفة او الشاي الاخضر , واخيرا ولكن لا افضله دائما هو فيتامينات ب ولا افضله لانه احيانا يتم من خلاله فتح الشهية

سؤال من أنثى سنة 30

في تغذية

انا نحيفه جدا ومحتاجه علاج للنحافه بس يكون صحي وموجود في مصر

سلامتك يجب عمل تحاليل طبيه من تحليل صوره دم كامله تحليل الغده الدرقيه تحليل البراز اذا كانت تحاليل غير مناسبه يجب التوجه الى طبيب باطنه واخذ العلاج اما اذا كانت حياه سليمه فاجئ غاده عادل وجبات وجبات يوميا ويجب شرب مشروب البابونج على الريق وكذلك معلقه خميره بيره مع كوب لبن وبعدها عسل نحل صباحا ومساء وايضا شرب عصير فاكهه مع اللبن بين الوجبات والتحليه تكون بعسل النحل مخلوط بغذاء ملكات النحل والافطار عباره عن مخلل وبطاطس محمره وعيش فينو وبعد ساعتين طبق ارز باللبن وبعد ذلك الغداء عباره عن ارز وعيش ولحمه احمر والخضار ولا عشاء بيتزا وفطيره بالسكر ممكن تناول دواء بروفيت 5000

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل هناك حل لنزول الوزن بشكل فوري ..؟

لا يوجد حل سريع لنزول الوزن، وبما أن زيادة الوزن تأتي بالتدريج فإن نقاص الوزن يجب أن يكون بالتدريج لضمان عدم اعادة اكتساب الوزن من جديد، الطريقة السليمة هي اتباع نظام غذائي مناسب باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً