طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

افضل الطرق لمعالجة الضعف وحل مشكلة فقدان الشهية

icon 2 يونيو 2024
icon 166
طول 170 وزن 46 ثابتاً لا يتغير عمري 23 أريد أخصائي تغذية خبير يعالج مشكلة فقدان الشهية إضافة عدم صعود الوزن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نظرًا لوزنك الحالي البالغ 46 كجم وطولك 170 سم، فإن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك حوالي 15.9، مما يشير إلى نقص في الوزن. لمعالجة مشكلة فقدان الشهية وزيادة الوزن، يجب عليك أن تبدأ أولًا بزيارة الطبيب فقبل البحث عن حلول غذائية، من الضروري التأكد من عدم وجود مشكلات صحية تؤثر على شهيتك أو تمنع زيادة وزنك، مثل:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مشاكل الجهاز الهضمي، مثل سوء الامتصاص أو القولون العصبي.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن، خاصة الزنك وفيتامين ب12.

إليكِ بعض التدابير والنصائح التغذوية التي قد تساهم في استعادتك لوزنك الطبيعي:

  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
  • استخدام الأعشاب الطبيعية المحفزة للشهية مثل الزنجبيل واليانسون.
  • شرب مشروبات فاتحة للشهية مثل الحلبة أو العصائر الطبيعية.
  • إضافة مصادر صحية للدهون مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
  • تناول البروتينات بكميات كافية مثل البيض، اللحوم، البقوليات.
  • استخدام الحليب كامل الدسم والجبن في وجباتك اليومية.

إذا استمرت المشكلة رغم تطبيق هذه النصائح، فمن الأفضل زيارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة لحالتك.

 

للمزيد:

 0 2025-01-29T18:14:58+00:00

نظرًا لوزنك الحالي البالغ 46 كجم وطولك 170 سم، فإن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك حوالي 15.9، مما يشير إلى... اقرأ المزيد

نظرًا لوزنك الحالي البالغ 46 كجم وطولك 170 سم، فإن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك حوالي 15.9، مما يشير إلى نقص في الوزن. لمعالجة مشكلة فقدان الشهية وزيادة الوزن، يجب عليك أن تبدأ أولًا بزيارة الطبيب فقبل البحث عن حلول غذائية، من الضروري التأكد من عدم وجود مشكلات صحية تؤثر على شهيتك أو تمنع زيادة وزنك، مثل:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مشاكل الجهاز الهضمي، مثل سوء الامتصاص أو القولون العصبي.
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن، خاصة الزنك وفيتامين ب12.

إليكِ بعض التدابير والنصائح التغذوية التي قد تساهم في استعادتك لوزنك الطبيعي:

  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
  • استخدام الأعشاب الطبيعية المحفزة للشهية مثل الزنجبيل واليانسون.
  • شرب مشروبات فاتحة للشهية مثل الحلبة أو العصائر الطبيعية.
  • إضافة مصادر صحية للدهون مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
  • تناول البروتينات بكميات كافية مثل البيض، اللحوم، البقوليات.
  • استخدام الحليب كامل الدسم والجبن في وجباتك اليومية.

إذا استمرت المشكلة رغم تطبيق هذه النصائح، فمن الأفضل زيارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة لحالتك.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 يناير 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ثابت بن قرّة مقالات طبية
ثابت بن قرة
فرانك كابريو أخبار طبية
فرانك كابريو
كيفية زيادة وزن الجنين مقالات طبية
كيفية زيادة وزن الجنين
زيادة الوزن
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة