تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صباح ال يوما و انا اتبع برنامج غذائي من اجل انقاص الوزن البرنامج وصفه
31 مايو 2018
1179
صباح الخيرمنذ 20 يوما و انا اتبع برنامج غذائي من اجل انقاص الوزن .البرنامج وصفه لي خبير في التغذية لكن مشكلتي هي انني لم ينقص وزني 75.6غ ما هي الاسباب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
4
2018-05-31T10:02:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل تحاليل طبيه متل تحليل الغده الدرقيه و صورة دم كامله وإذا كانت التحاليل غير سليمة ينصح بالتوجه إلى الطبيب المختص لعلاجها اما اذا كانت سليمة ينصح بشرب 16كوب ماء يوميا والمشى ساعة يوميا وشرب كوب شاي اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وتقليل النشويات والسكريات والدهون وزيادة البروتين في الافطار وعدم الأكل بعد الساعه 10 مساء
0
2018-06-01T22:03:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-1161156#answer-0
يجب عمل تحاليل طبيه متل تحليل الغده الدرقيه و صورة دم كامله وإذا كانت التحاليل غير سليمة ينصح بالتوجه إلى الطبيب المختص لعلاجها اما اذا كانت سليمة ينصح بشرب 16كوب ماء يوميا والمشى ساعة يوميا وشرب كوب شاي اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وتقليل النشويات والسكريات والدهون وزيادة البروتين في الافطار وعدم الأكل بعد الساعه 10 مساء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2018
حسب البرنامج الذي تتبعيه قد تكون السعرات قليله جدا او قد يكون لديك مشاكل صحيه من الدرقية اونقص بعص الفيتامينات تعيق عملية نزول الوزن او قد يكون السعرات كافيه بما يحافظ على الوزن راجعي اخصائي التغذية للاستشارة
0
2018-06-01T21:48:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-1161156#answer-1
حسب البرنامج الذي تتبعيه قد تكون السعرات قليله جدا او قد يكون لديك مشاكل صحيه من الدرقية اونقص بعص الفيتامينات تعيق عملية نزول الوزن او قد يكون السعرات كافيه بما يحافظ على الوزن راجعي اخصائي التغذية للاستشارة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2018
النظام الغذائي يجب ان يكون غني بالوجبات قليلة السعرات الغذائيه واكثرها السلاطات والخضار الورقيه ولكن يجب اتباع نظام رياضي يومي في الصباح يحبذ تمارين شد عضلات البطن وفي ااخر النهار رياضة المشي السريع او اي نشاط بدني اخر كالانتماء للجيم او العاب تناسب الجيل... مهم جدا ان تتأكدي عمل الجهاز الهضمي جيدا..لأن هناك من يعانون من مشكلة الامساك وهذا يؤثر سلبيا..على نزول الوزن..نزول الوزن الصحي يفضل ان يكون بطئ وليس سريع.
0
2018-06-01T13:57:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-1161156#answer-2
النظام الغذائي يجب ان يكون غني بالوجبات قليلة السعرات الغذائيه واكثرها السلاطات والخضار الورقيه ولكن يجب اتباع نظام رياضي يومي في الصباح يحبذ تمارين شد عضلات البطن وفي ااخر النهار رياضة المشي السريع او اي نشاط بدني اخر كالانتماء للجيم او العاب تناسب الجيل... مهم جدا ان تتأكدي عمل الجهاز الهضمي جيدا..لأن هناك من يعانون من مشكلة الامساك وهذا يؤثر سلبيا..على نزول الوزن..نزول الوزن الصحي يفضل ان يكون بطئ وليس سريع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2018
هنالك عوامل كثيره اختى من اهمها لابد من التاكد فى البدايه قبل الشروع فى تنفيذ النظام الغذائى الا تكون مصابه بالانيميا وفقر الدم وهى سبب رئيس لعدم نزول الوزن ثانيا هناك عوامل خاصه بمتابعتك للنظام الغذائى بطريقه صحيحه او قد يكون النظام الغذائى يحتوى على سعرات حراريه مماثله لما يحتاجه جسمك وفى هذه الحاله انصحك بحل من اثنين اما ان تذيدى من نشاطك الحركى واما ان يعاد صياغة النظام وهنالك ايضا من العوامل قلة النوم او النوم فى اوقات معكوسه بالاضافه الى قلة شرب الماء عن الحد المطلوب قد يؤدى ايضا الى عدم نزول الوزن
تاكدى من اتباع جميع الارشادات وليست الوجبات فقط.
0
2018-05-31T13:10:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-1161156#answer-3
هنالك عوامل كثيره اختى من اهمها لابد من التاكد فى البدايه قبل الشروع فى تنفيذ النظام الغذائى الا تكون مصابه بالانيميا وفقر الدم وهى سبب رئيس لعدم نزول الوزن ثانيا هناك عوامل خاصه بمتابعتك للنظام الغذائى بطريقه صحيحه او قد يكون النظام الغذائى يحتوى على سعرات حراريه مماثله لما يحتاجه جسمك وفى هذه الحاله انصحك بحل من اثنين اما ان تذيدى من نشاطك الحركى واما ان يعاد صياغة النظام وهنالك ايضا من العوامل قلة النوم او النوم فى اوقات معكوسه بالاضافه الى قلة شرب الماء عن الحد المطلوب قد يؤدى ايضا الى عدم نزول الوزن
تاكدى من اتباع جميع الارشادات وليست الوجبات فقط.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 80وطولي156 ممكن برنامج غذائي متكامل ل انقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اتبع نظام غذائي نباتي لعلاج مشكلة جلدية لكن وزني ينقص باستمرار خسرت 10 كغ كيف يمكن الحفاض على الوزن مع...
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
سلام عليكم دكتور انا شاب عمري25 متزوج وزني54طولي163 وزني لم يختالف من 8سنوات اريد الزيادة في الوزن ما تنصحني ان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد برنامج غذائي من قبل خبراء لتخفيف الوزن ماهو هاذا البرنامج اذا كان هناك ارجو الافادة وشكرا
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
لدي مشكلة في النحافة أنا وزني 54 كيلو لا أعاني من أي أمراض مشكلتي هي النحافة أريد وصفه طبية لزيادة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انقص وزني وابي نظام غذائي ينقص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاعشاب التي تساعد في انقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني و اريد نظام غذائي صحي
سؤال من ذكر سنة 17
في تغذية
اعاني من زياده في الوزن اريد ان احصل على نظام غذائي واحصل على وزن مثالي لانه وزني مش طبيعي ما...
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
اريد نظام غذائي لا يسبب لي دوخة اعاني من وزن زائد ولا اعرف اي نظام غذائي اتبع و كيف و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين