شقيقي لديه ه بنية ضعيفة طوله حوالي سم ووزنه حوالي كيلو مع العلم ان الت

تغذية

أنثى

3 July 2016

تم تعديله في 9 November 2021

1199

السلام عليكم ورحمة الله شقيقي لديه من العمر 25 سنة ولديه بنية ضعيفة .. طوله حوالي170 سم ووزنه حوالي 52 كيلو مع العلم أن التغذية لديه جدا جيدة

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية رناد قطينة

3 July 2016 تغذية

لكسب بنية جيدة وصحية فهي تعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ويحتوي على جميع العناصر الغذائية والمعادن ، حيث ان 70% من الحياة الصحية تعتمد على الطعام .. و 30% على الرياضة ,,, فيجب ان يكون هناك تكامل ما بين الرياضة والنظام الصحي الالتزام بالرياضة يساعد على اكساب الجسم العضلات والحفاظ على منع ترهل الجلد

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.