هل الرمان يرفع سكر الدم

لا، لن يؤدي تناول الرمان بكميات معتدلة إلى رفع سكر الدم بشكل كبير لدى مرضى السكري، وذلك أن الرمان يمتلك مؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه يؤدي إلى رفع مستوى سكر الدم بشكل تدريجي وعلى مدة طويلة، مما يساهم في تنظيم سكر الدم.

يحتوي الرمان على سكريات طبيعية ولكنها تحتوي أيضًا على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري تناول الرمان بكميات معتدلة ومراقبة مستويات السكر في الدم بشكل دوري، والحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كميات مناسبة من الفواكه والخضروات والعناصر الغذائية الأساسية.

للمزيد:

• 5 من فوائد الرمان للمعدة والقولون، لنتعرف عليها
• أخطر الفواكه لمرضى السكري