هل التين المجفف مفيد لمرضى السكري

icon 6 نوفمبر 2023
icon 7014
لدي مرض السكري هل التين المجفف يرفع السكر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة. نعم، يعد التين المجفف من الأطعمة غير المناسبة لمرضى السكري؛ إذ إنه يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي والألياف، مما يمكن أن يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذا أنصحكِ بتناول كميات معتدلة منه، ومراقبة مستوى السكر في الدم بعد تناوله.

 

من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها باعتدال لمرضى السكري ما يأتي:

  • الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني، والبرغل، والشعير، والقمح الكامل، والكينوا.
  • الخضروات غير النشوية، مثل البروكلي، والسبانخ، والفلفل، والجرجير، والخيار.
  • البقوليات، مثل العدس، والفول، والحمص، والفاصولياء.
  • البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم، وصدور الدجاج، والأسماك الزيتية، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم، والبيض.
  • المكسرات والبذور، مثل اللوز، والجوز، وبذور الشيا، وبذور الكتان.
  • الفواكه، مثل التفاح، والبرتقال، والفراولة، والعنب، والخوخ، والكمثرى، والجريب فروت.

 

تذكري أن الاعتدال في تناول الطعام بما في ذلك الأمثلة المذكورة أعلاه يعد ضروريًا؛ إذ إن الإفراط في تناولها قد يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم أيضًا.

 

للمزيد:

 

0 2024-08-27T11:52:00+00:00

أتمنى لكِ السلامة. نعم، يعد التين المجفف من الأطعمة غير المناسبة لمرضى السكري؛ إذ إنه يحتوي على نسبة عالية من... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة. نعم، يعد التين المجفف من الأطعمة غير المناسبة لمرضى السكري؛ إذ إنه يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي والألياف، مما يمكن أن يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذا أنصحكِ بتناول كميات معتدلة منه، ومراقبة مستوى السكر في الدم بعد تناوله.

 

من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها باعتدال لمرضى السكري ما يأتي:

  • الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني، والبرغل، والشعير، والقمح الكامل، والكينوا.
  • الخضروات غير النشوية، مثل البروكلي، والسبانخ، والفلفل، والجرجير، والخيار.
  • البقوليات، مثل العدس، والفول، والحمص، والفاصولياء.
  • البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم، وصدور الدجاج، والأسماك الزيتية، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم، والبيض.
  • المكسرات والبذور، مثل اللوز، والجوز، وبذور الشيا، وبذور الكتان.
  • الفواكه، مثل التفاح، والبرتقال، والفراولة، والعنب، والخوخ، والكمثرى، والجريب فروت.

 

تذكري أن الاعتدال في تناول الطعام بما في ذلك الأمثلة المذكورة أعلاه يعد ضروريًا؛ إذ إن الإفراط في تناولها قد يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم أيضًا.

 

للمزيد:

 

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشاكل اللثة والأسنان لدى مريض السكري مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
أنواع مرض السكري مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات