تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شرب السوائل والعصائر والماء
8 يونيو 2020
3734
السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا...
اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير برتقال فنجان باليوم
هل القهوة والعصر ضمن السوائل المطلوبه اقصد تكون ضمن ال2-3 لتر
واعتذر عن الاطاله وشكرا.. اتمى اكون استطعت توصيل فكره سؤالي
1
2020-06-08T13:02:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا وسهلا بيكي
العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير
0
2020-06-09T17:08:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-1427744#answer-0
اهلا وسهلا بيكي
العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا بيكي
العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا...
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أشرب نصف ليتر من عصير البرتقال الطبيعي يوميا، أي حوالي عصير 8 برتقالات، هل تعتبر هذه الكمية مبالغ فيها...
التنويع افضل من التركيز على نوع واحد من الغذاء
و اتوقع شرب هذا العصير هو اضافه لا داعي لها لكميات الطعام اللتي تتناولها .
اما انه يسبب الحصى غير دقيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم لدى مشكلة وهي عدم شرب الماء حيث أنني اكتفى بشرب كوب اوكوبين على مداراليوم، ماتوجيهكم وكم كوب من...
لا خوف من شرب الماء , ينصح شرب ما يقارب اللتر من الماء يوميا لمن يستطيع ذلك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بحسب حاسبة الماء يحتاج جسمي يوميا الى 2 لتر ماء ومشكلتي لا اشعر بالعطش ولا ارغب بشرب الماء الا كاس...
اهلا بك
العصائر لا تعوض
يمكنك شراء الزاجة ووضع فيها قطع من الليمون والنعنع لاعطاء طعم يجعلك تشربين الماء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم لدي الكروسترول وصل الى 7 مرتفع والطول 173 والوزن 81 واحاول انقص وزني هل شرب ماء مع ليمون...
الماء والليمون لا يفيد في انقاص الوزن، يجب اتباع نظام غذائي قليل الدهون والسكريات وعمل رياضة بانتظام.
سؤال من ذكر سنة 59
في تغذية
السلام عليكم: أُحَلِّي الشاي والقهوة بالمُحَلِّيَين في الصورة، حتى لا أضطر للتحلية بالسكر العادي. ولأنني أحب الشاي والقهوة بحلاوة عالية...
الافضل طبعا تقليلها لتجنب حدوث اعراض جانبية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل شرب كوب نسكافيه + 3 أكواب من الشاي يومياً مضر بالكلى حيث قرأت بحث أن الكافيين من...
مضره حال عدم شرب كمية كافية من الماء
كون الكفايين طارد لسوائل الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا أشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون أصفر يوميا فهل هذا كاف لأخذ فوائد الليمون؟ وهل تنصحوني...
كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن تناوله
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
وزني 88 وعمري42 وطولي 168 كم لتر من الماء يجب ان شربه في اليوم وهل يدخل مع شرب الماء ما...
نعم مجموع السوائل اليوم يكون محسوب فيه العصائر و الشوربات و المشروبات البارده و الساخنه، احتياجك الكامل لمده 24 ساعه تقريبا لترين و نص اذا ما كان عندك أمراض الها علاقه بالسوائل و احتباسها متل الضغط ، القلب والكلى، الأفضل عزيزتي تحصلي على 1.5 لتر من الماء و الباقي من المشروبات البارده و الساخنه و الشوربات .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ما باكل اكثر من 200 سعره حراريه بعمل ساعه رياضه يوميا بشرب الشاي الاخضر بالصباح وخلال اليوم والماء الدافئ...
اهلا بك.... 200 سعرة غير كافية ابدا اقل عدد سعرات مسموح للتناول للانثى 1200 , كما ان قلة تناول الاكل قد يؤثر سلبا على نزول الوزن حيث ان عندما تقل السعرات وتقل الطاقة الداخلة للجسم يدخل الجسم بمرحلة المجاعة ويعتقد بان لا يوجد مصدر للطاقة فيقلل الحرق ويبدا بتخزين الاكل على شكل دهون في مرحلة ما سيثبت وزنك وهذا شي خطأ عليك باتباع نظام صحي متزن وممارسة الرياضة وعدم اللجوء لحميات قاسية تفقدك السوائل في جسمك وتخسرك الكتلة العضلية , بالتوفيق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4068
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2442
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين