د. نيفين البنا

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2 3 لتر من الماء يوميا اني اشرب...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

اهلا وسهلا بيكي العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

دهون زياده اوي و عضلا قليله و ميا قليله

إجابة د. نيفين البنا

نقلل دهون الاكل و تكون صحية فقط لابد من ممارسة تمارين لزيادة العضلات و شرب...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

تنزيل دهون البطن وتخسيس

إجابة د. نيفين البنا

تنزيل دهون البطن محتاج مياة كتير و مشروبات حارقة زى القرفة و الزنجبيل و الشاي...تابع القراءة

سؤال في تغذية

انا طالبة توجيهي وبدي انحف عشان الكليه الي بدي ادخللها وزني ٨٢ كيلوا وطولي ١٦٠...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

مساء الخير اه محتاجة تنزلي في الوزن طبعا بس للنزول الصحي لازم اعرف شوية معلومات...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

لا استطيع الاكل كثيرا وجبتين في اليوم فقط و القليل كذلك من هذه الوجبتين و...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

طبيعي الصحة حتكون متراجعة بسبب قلة الاكل محتاجين نعمل شوية تحاليل و طبعا لازم ناخد...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اريد نظام غذائي جيد في رمضان هل تناول الشوفان بالحليب في السحور مفيد

إجابة د. نيفين البنا

اهلا بك رمضان فرصة جميلة لتظبيط الوزن عند الإفطار تناول اولا التمر مع اللبن او...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيفه وابغا اسمن ايش اسوي

إجابة د. نيفين البنا

اهلا بيكي لازم تزودى سعرات اكلك بالتدريج و تزودى كمان علي اكلك اكلات غنية بالسعرات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

وزن زائد وحاولت كتير اوي اني اعمل دايت وامشي علي نظام غذائي واخدت ادويه كتير...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

نسبة الحرق محتاجة اننا ناكل ٥ او ٦ وجبات باليوم و نشرب مياه كويس و...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

حابه اخذ حبوب او علاج او شي يسد شهيتي انا اخذ حبوب كرتزون وزادت من...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

للاسف اى ادوية لسد الشهية اضرارها اكتر من نفعها بكثير و بتاثر علي مراكز بالدماغ...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة المفرطة علما بان عمري 17سنة و وزني 122 اود النحف لكن لا...تابع القراءة

إجابة د. نيفين البنا

مساء الخير طبعا محتاجة تنزلي في الوزن و محتاجة متابعة بس سنك الصغير دا ميزة...تابع القراءة