انا اشرب كل يوم اثنين لتر حليب اشرب في الصباح لتر وقبل النوم لتر حليب الحليب الي اشربه ايكون الفت بي صفر فاصله خمسه بالميه شنو اسوي هل بي ضرر على الكليه؟

صحتين . اشرب ولا تخف.فلا ضرر من الحليب، هل يتضرر الرضيع؟؟؟؟

السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير برتقال فنجان باليوم هل القهوة والعصر ضمن السوائل المطلوبه اقصد تكون ضمن ال2-3 لتر واعتذر عن الاطاله وشكرا.. اتمى اكون استطعت توصيل فكره سؤالي

اهلا وسهلا بيكي العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اناء اشرب لتر وزني يحتاج لتر هل فيه مشكله لو شرة

Q: اشرب لتر حليب يوميا مع ٤٠٠ جرام موز هل لهذا ضرر . شكرًا

إذا كان من ضمن احتياجات الجسم فلا مشكله

Q: هل شرب 3 لتر من الماء يوميا مضر بالصحة؟

غير مضر، المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً

Q: وزني ٧٩ كم لتر من الماء احتاج يوميا؟

اهلا بك..يحتاج الانسان البالغ السليم الى 30 ميلليلتر من الماء لكل كيلو غرام من جسمه( فإذا كان الوزن 79مثلا فأنت بحاجة الى2.37ليتر .. تشتد الحاجة كلما كان الوزن كبيرا،والطقس حارا وفي المرتفعات واثناء ممارسة الرياضةوفي حال المرض وارتفاع درجة حرارة جسم الانسان وعند الحوامل والمرضعات ايضا... بالسلامة

Q: انا نحيف جدا لدرجه جلد على عظم لا استطيع اشرب اكثر من نصف لتر و لدي رمل احس ماء في مثانه كثير اذا اكل ازيد نحف

يجب عمل تحاليل وفحوصات شاملة للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء يجب تناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج وان يكون الطعام شامل للمجموعات الخمسة بكمية كافية وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعة والدبس والقشطة لزيادة الوزن بشكل صحي، ولا مانع من عمل رياضة خفيفة وتنازل وجبة تحتوي على بروتين بعدها لزيادة العضلات.