تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد شهر سوف اصبح ١٧ عام وطولي ١٦٩
21 أبريل 2023
11178
بعد شهر سوف اصبح ١٧ عام وطولي ١٦٩ هل تناول الارجنين بهذا العمر يساعد بزيادة الطول وهل لدي فرصة في النمو مع العلم ان زاد طول من سن ١٥ الى ١٦ ,٥سانتي ومن ال١٦ الى الان لم يزداد بدات اخذ فيتامينات قبل ٥شهر هل اتوقف
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-04-21T21:40:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في عمر الـ 17، قد يتباطأ النمو، ولكن لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول. الزيادة بمقدار 5 سم بين 15 و 16 سنة تعتبر جيدة، ولكن التوقف عن النمو بعدها أمر طبيعي أيضًا، ولا يوجد دليل علمي يثبت أن تناول الأرجنين يزيد الطول بشكل مباشر. الأرجنين هو حمض أميني ضروري، ولكن تأثيره على النمو ليس مؤكدًا، وقد يكون له آثار جانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة دون استشارة طبية.
إذا كنت تتناول الفيتامينات منذ 5 أشهر، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل التوقف عنها. قد يكون لها فوائد أخرى لصحتك العامة، ولكن الطبيب يمكنه تقييم ما إذا كانت ضرورية لك في هذه المرحلة.
فيما يلي نصائح عامة لتعزيز النمو:
- التغذية المتوازنة: تأكد من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، خاصة الكالسيوم وفيتامين د.
- ممارسة الرياضة: الرياضة بانتظام، خاصة التمارين التي تعزز المرونة وتقوية العظام، قد تساعد في تحسين وضعية الجسم وتعزيز النمو.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (8-10 ساعات) ضروري لنمو الجسم وإفراز الهرمونات.
في عمر الـ 17، قد يتباطأ النمو، ولكن لا يزال هناك احتمال لزيادة الطول. الزيادة بمقدار 5 سم بين 15 و 16 سنة تعتبر جيدة، ولكن التوقف عن النمو بعدها أمر طبيعي أيضًا، ولا يوجد دليل علمي يثبت أن تناول الأرجنين يزيد الطول بشكل مباشر. الأرجنين هو حمض أميني ضروري، ولكن تأثيره على النمو ليس مؤكدًا، وقد يكون له آثار جانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة دون استشارة طبية.
إذا كنت تتناول الفيتامينات منذ 5 أشهر، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل التوقف عنها. قد يكون لها فوائد أخرى لصحتك العامة، ولكن الطبيب يمكنه تقييم ما إذا كانت ضرورية لك في هذه المرحلة.
فيما يلي نصائح عامة لتعزيز النمو:
- التغذية المتوازنة: تأكد من تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية، خاصة الكالسيوم وفيتامين د.
- ممارسة الرياضة: الرياضة بانتظام، خاصة التمارين التي تعزز المرونة وتقوية العظام، قد تساعد في تحسين وضعية الجسم وتعزيز النمو.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم (8-10 ساعات) ضروري لنمو الجسم وإفراز الهرمونات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يناير 2026
الارجنين لايفيد في زيادة الطول والفيتامينات لاتفيد . وسوف يزداد طولك لوحده خلال سنتين
1
2023-04-26T16:49:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D8%AF%D9%8A-1698226#answer-1
الارجنين لايفيد في زيادة الطول والفيتامينات لاتفيد . وسوف يزداد طولك لوحده خلال سنتين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
بعد شهر سوف اصبح ١٧ عام وطولي ١٦٩ زاد طولي من سن ال١٥ ل١٦ ، ٥ سانتي، بعد ذلك سمعت...
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا عمري ١٦ ونص وطولي ١٦٩ ابغا اعرف اذا فيه فيتامينات او ادويه تساعد على نمو الطول وهل ينبغي مراجعة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا شاب بالغ من العمر 19 وطولي 165 هل هناك فرصة لزيادة الطول ل170؟ سؤالي هو متى يتوقف نمو العظام...
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا شاب عمري ١٧ الا شهرين وطولي حوالي ١٧٨ وطول والدي تقريبا بين ١٧٩ وال ١٨٠ وطول والدتي تقريبا ١٦٩...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة ابلغ من العمر ١٦ عام وقد جربت جميع الطرق لانقاص وزني لاكنها بائت...
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
الطول 156 والوزن بال٦٥ تقريبا والعمر 21 واشعر بعدم تناسق ارغب بزيادة طولي هل يوجد امل؟ هل صحيح ان العسل...
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا عمري 15 وطولي 177 هل يمكنني الوصول الى طول 185 مع العلم ان عائلتي طويلة نسبياً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل استطيع تناول حبوب argivit علما ان ليس لدي نقص نمو وعمري 14 وطولي 147 من 3 سنين...
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا عمري 18 عام وطولي 1,67cm وكنت اريد زياده الطول بضعة سنتيمترات هل يوجد أمل في الزيادة وما هي التمارين...
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
أنا ابلغ من العمر ١٦ عاما، وطولي ١٨٣ ولا زلت في طور النمو، ورغم ذلك وزني لم يتجاوز ٥٦ رغم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1823
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
عمري ١٧عام وطولي ١٦٧ هل ينفع أن اطول وما هو العلاج