أريد اخذ حبوب خميرة البيرة لزيادة وزني وقد بدأت التمرين في نادي رياضي سؤالي 1-هل لها تؤثر على القولون العصبي 2-كم حبة بعد كل وجبة في اليوم لضمان زيادة الوزن 3-كم كيلو نسبيا قد يزيد وزني في الشهر 4-كم هي الفترةالزمنية التي استطيع فيهاالاستمرار بالحبوب

ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية واستشارة اخصائي هضمية وكبد بخصوص القولون العصبي

هل زيادة وزن الجسم مقدار ٣ كيلو خلال ١٢ يوم تعتبر امنه وجيده لان وزني كان ٥٢ وبعد ١٢ يوم اصبح ٥٥كيلو وطولي هو ١٧٩ وعمري هو ٢٦ سنة واستخدم حبوب خميرة البيره وفيتامين b12-1-6

هذه الزياده مع بدايه استخدام الحبوب ام تتناول هذه الحبوب منذ مده طويله ؟

مرحبا انا شاب في نهاية ال17.. طولي 181 اريد ان اصل ل190 .قرأت على موقعكم ان الطول يستمر ل21 هل صحيح علما ان نومي جيد و نظامي الغذائي ممتاز حيث انني اتناول البيض و الحليب يوميا من اجل الكالسيوم و البروتين و غيره من الغذاء المفيد و اخذ مكملات الزنك+فيتامين د+الحديد يوميا و سأبدا في الرياضة .هل من أمل

من الصعب معرفة عدد السنتيمترات التى يحتاجها طولك للوصول ١٩٠ سم ولكن سوف تبدأ مرحلة إغلاق نهايات العظم و الأمر مرتبط وراثياً .

عمري ١٦س اعاني من نقص في الوزن وزني ٤٥ واريد ان يزيد وزني اكلت حبوب الحلبه وفيتامينات واستمريت عليها شهر نفعتني المشكله انه يزيد وزني بضع ايام واليوم الي ما اكل فيه ينزل وزني

ينصح لزيادة الوزن الاستمرار في زيادة الاكل لان النتيجة تحتاج وقت طويل وعموما ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات

اتبعت حمية لأكثر من 3 أشهر مع ممارسة رياضة المشي لكن لم ينقص وزني اطلاقا .. هل يمكنان يكون نقص فيتامين" د "له دور في ذلك ؟؟ وكيف يمكنني زيادة فيتامين د باسرع وقت ؟؟

اختي الكريمة , لم توضحي في سؤالك ان كانت الحمية التي قد اتبعتيها قد خططت من قبل اخصائي تغذية معتمد أم لا , واسمحي لي بأن اقتنص فرصة نصحك بالابتعاد عن البرامج الغذائية المنشورة على الانترنت لأنها في غالب الأحيان تعطي نتائج سلبية تضر ولا تنفع . البرنامج الغذائي المناسب لك هو البرنامج الذي يضعه لك اخصائي التغذية بعد جلسة استماع ومناقشة عن عاداتك الغذائية والسيرة المرضية . بالنسبة للفيتامين د لقد قمتي بالافتراض بنقصه لديكي بدون عمل اي فحوصات مخبريه تثبت هذا النقص , فهذا الذي يجب عمله أولا , ومن ثم اللجوء للطبيب لتحديد جرعة فيتامين د المناسبة لك . دمتي بصحة

انا عملت تحليل فيتامينات وطلع ناقص عندي الزنك والسيلينيوم و فيتامين e و b2 كيف لازم اخد هي الفيتامينات بشكل يومي مع مكمل فيتامينات كاملة لو سمحتوا ؟ أنثى العمر 27 عازبة الطول 150 الوزن 44

في العادة تتواجد معا في المكملات الغذائية (الفيتامينات) و يمكن تناولها حسب الجرعة المدونة على العبوة ، علما بأن التالي من المصادر الغذائية الغنية بهذه المغذيات : الأسماك و المكسرات و البقوليات كالفول و العدس و الفاصولياء

سؤال من ذكر 19 سنة

تغذية

زيادة الطول والفيتامينات

Q: أنا فتاة في الثانية والعشرون من عمري، أخذت خميرة الشعير بالسيلينيوم من أجل الزيادة في الوزن، كم حبة يجب أن اتناول بعد كل وجبة لزيادة وزني؟

زيادة الوزن تحتاج الى نظام غذائي متكامل بالاضافة الى ممارسة تمارين المقاومة اما عن اي مكمل غذائي فالافضل قراءة النشرة الخاصة به لمعرفة كيفية الاستخدام لان التركيز يختلف من منتج لاخر

Q: انا فتاة في سن 14 اريد تناول حبة واحدة من الاوميغا3 فهل تزيد الوزن علما ان وزني 73 وطولي 160

لا لا تؤثر على الوزن بل تقلل الدهون السيئة بالدم

Q: اعاني من زيادة الوزن رغم رجيم والرياضه حيث اكل 2000 سعرة والعب رياضه مدة ساعه فحص الغدة سليم ولكن فيتامين د 4.3 هل هو السبب وكم يحتاج حتى يتحسن وينزل وزني اذا هو السبب

قد تكون مصاب بانيميا فى الغالب هى السبب الاكثر رجاحه

21 أبريل 2023

3467

بعد شهر سوف اصبح ١٧ عام وطولي ١٦٩ زاد طولي من سن ال١٥ ل١٦ ، ٥ سانتي، بعد ذلك سمعت ان الفيتمنات تساعد في زيادة الطول فتناولت الزنك وفيتامين د وزيت السمك ومن ١٦ حتى الان لم يزد طولي فهل الفيتامينات لها اثر بعدم زيادة طولي مع العلم اخذ حبة زيت سمك يوميا وحبة دال يوميا وزنك يوم بعد يوم، وهل اتوقف عن اخذها