عمري 21 سنه وطولي 156 ارغب بزيادة طولي هل يمكن زيادة الطول بدون عمليه

Q: لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو في اليوم؟

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم وعوامل اخرى.

Q: هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.

اهلا وسهلا بك..لا تسبب حبوب الأوميغا 3 السمنة ، والجرعة المطلوبة من حبوب زيت السمك (التي تحوي EPA و DHA) فتناول من 0.5 - 1.0غم يوميا. وتوصي جمعية القلب الامريكية "AHA" بان الحد الاعلى للجرعة التي يمكن تناولها خلال اليوم من اوميجا 3 يجب ان لا تتجاوز 3 غم ، كما وقد تتفاعل حبوب زيت السمك اوميجا 3 مع بعض الادوية كالادوية المضادة للتخثر anticoagulants، او بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل (NSAIDs)، لذا فينصح دائما قبل تناولها استشارة الطبيب المختص.

Q: هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

6 يناير 2024

562

الطول 156 والوزن بال٦٥ تقريبا والعمر 21 واشعر بعدم تناسق ارغب بزيادة طولي هل يوجد امل؟ هل صحيح ان العسل يساعد ع الطول؟ احتاج الى نصائح

زيادة الطول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

دكتور صيدله

الوزن يعتبر طبيعي مقارنة بالطول بعد البلوغ لايمكن زيادة الطول بعد توقف هرمون النمو من الافرز ممكن في سن مبكر زيادة الطول بستخدم هرمون النمو بينما العسل مفيد في تقوية المناعة وليس زيادة الطول

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 يناير 2024