تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بدي اسال انا طولي ١٧٤ ونحيفه ودايما بلعب رياضه كل يوم بس عندي دهون بمن
22 يونيو 2017
661
مرحبا بدي اسال انا طولي ١٧٤ ونحيفه ودايما بلعب رياضه كل يوم بس عندي دهون بمنطقه البطن بدايقني شوي ماعم تروح هيه كتير قليله بس انا بدايقوني شو الافضل جهاز ال ميد كونتور او شفط
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الافضل اتباع حمية غذائية مع الرياضة تركز عل البطن
0
2017-06-23 17:34:28
![أخصائي تغذية محمد حمزه]()
أخصائي تغذية محمد حمزه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A4-%D9%88%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-983868
أخصائي تغذية محمد حمزه
تغذية
الافضل اتباع حمية غذائية مع الرياضة تركز عل البطن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يونيو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
يا اطبائنا الكرام انا كان وزني ١٢٢ وحاليا وزني ٨٥ صار عندي ترهلات بالرغم اني لعبت رياضه وصار عندي ع...
الرياضة تساعد في شد الترهلات بنسبة معينة تعتمد على شدتها ومكان الترهل، ينصح باستشارة جراح تجميل لمعرفة إذا كانت الجراحة مناسبة لحالتك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طبعا بدي احكي انا مليانة شوي. وكمان بدي زيد من وزني شوي كمان .... يعني مافي ضرر ... وكمان سؤالي...
اهلا بك
لا يوجد طعام يسمن مناطق ومناطق لا
الصحة مهمة للحفاظ عليها ويجب ان يكون وزنك مناسب لطولك وعمرك ولا يفضل الزيادة بالوزن خوفا من حدوث امراض اخرى بالقلب لا قدر الله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حابة كتير اخسر وزني وماعم بقدر عم اعمل دايت ورياضة نحفت شوي بس بدي انحف اكتر لانو...
الحمية الغذائية المتوازنة الصحية بعيداً عن الحرمان و التقيد .. مع ممارسة نصف ساعة من التمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة هي الطريقة السليمة والصحيحة لتخفيف الوزن.. ولا يفضل اللجوء لأي نوع من الأدوية لتخفيف الوزن وذلك للأعراض الجانبية المحتملة من تناولها.. كما أن الطرق الغير سليمة لتخفيف الوزن قد تؤدي بعد فترة لإكتساب ضعف الوزن السابق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم بدي طريقه اخلص من الكرش ( هو صغير ) كان وزني 58 و طولي 173 هسا صرت 66...
اتباع نظام غذائي صحي مدروس مرافق مع ممارسة 3 مرات بالاسبوع فقط تمارين البطن بشكل صحيح
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
لو سمحتو انا كنت اعاني من السمنة الزايدة بفضل الله عملت برنامج رجيم نزلت كثير بس منطقة الصدر زي ما...
رياضة، تمارين، جيم، لشد الجلد عند منطقة الصدر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا وزني 55 كيلو وحابه انحف شوي ومابحب ريجيم شو فيني اعمل وتاني شي انا معدتي ايام بتكتم شو...
مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر والحلويات العالية بالسكر والدهون .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حاسه اني صرت ناصحه كثير وبدي اعمل رجيم بس مش عارفه شو الرجيم الي لازم اعملو ويكون...
استشيري اخصائي تغذية بساعدك
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
انا عمري ١٨ وطولي مش عارف كم بلظبط بس انا نوعا ما قصير وعايز اعرف هل في طريقه معينه اني...
الاغذية الغنية بالكالسيوم و فيتامين د مثل الاسماك و الحليب و مشتقاته
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حاولت كتير اتبع رجيم وتبعت اكتر من نوع مشان اخسر وزن بس من بعد فترة شوف انو...
وعليكم السلام، من الواضح أن الريجيمات المتبعة لم تكن مدروسة من قبل أخصائية أغذية، وكانت عشوائية، أنصح بمراجعة أخصائية تغذية لإعادة تهيئة جسمك لحرق الدهون بالطريقة الصحيحة وبدء نظام غذائي صحيح 100%
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام وعليكم انا بنت عمري ١٨ سنه ..... انا باكل كتير وما ببين علي بدي شغله مضمونه انه تخليني انصح...
عليك اولا التاكد من السبب الذي يمنع زيادة الوزن فقد يكون سببا صحيا، ايضا يجب التاكد من انك بحاجة فعلا لزيادة الوزن فقد يكون وزنك طبيعيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره