تسجيل دخول 
...أهلا لدي ترهلات بعد نقصان الوزن معضمها في منطقة الكرش, أنا أمارس الرياضة وأتناول وجبات صحية وسمعت أن دهن الجسم بزيت الزيتون بعد الاستحمام مفيد في التخلص من الترهلات هل هذا حل؟
10 يوليو 2015
1495
أهلا لدي ترهلات بعد نقصان الوزن معضمها في منطقة الكرش, أنا أمارس الرياضة وأتناول وجبات صحية وسمعت أن دهن الجسم بزيت الزيتون بعد الاستحمام مفيد في التخلص من الترهلات هل هذا حل؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استمر على الرياضة و النظام الغذائى
2
2015-07-11 08:07:55
![الدكتور سامي ذكي]()
الدكتور سامي ذكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%87%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%86%D9%82%D8%B5%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%B6%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-476707
الدكتور سامي ذكي
الجهاز الهضمي والكبد
استمر على الرياضة و النظام الغذائى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اهلا هل صحيح أن تدليك الجسم بزيت الزيتون يوميا يساعد في التخلص من الجلد الزائد أي المترهل بعد نقصان الوزن...
زيت الزيتون يساعد في ترطيب الجسم وبالتالي منع حدوث الترهلات أو التشققات الناتجة عن زيادة أو نقصان الوزن، ولكن لا يفيد في ازالة الجلد المترهل بعد الخسارة الكبيرة في الوزن.. ينصح باستشارة طبيب جراحة في هذا الموضوع.
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
السلام عليكم أنا ذكر عمري24 وزني 69 طولي 170 اعاني من كثرة الدهون في منطقة الصدر وامارس رياضة نط الحبل.هل...
نط الحبل من الرياضات الحارقة للدهون بشكل عام و ليس لمكان محدد
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
نحفت نحف سريع وعانيت بعدها من الترهلات الجلد الزائد في البطن و اريد معرفة هل اثبت على نفس سعراتي اليوميه...
زيادة حجم العضلات يجنبك من عمليات التجميل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أعاني من مشكلة الكرش المترهل و الجسم النحيف . أريد ان اتبع ريجيم تمر و زبادي فقط طيلة شهر رمضان...
أنت بحاجة لرياضة خاصة بالمنطقة لتبني العضل وتعمل على شد المنطقة مع برنامج غذائي مدروس.
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
السلام عليكم . وزني ٥٠ بدئت امارس الرياضه منذ كم يوم امارس السكوات وتمارين البطن لدي ترهل بعضلات البطن بدون...
التمارين ستساعد في ضبط شكل الجسم
اذا اردتي الحفاظ على نفس الوزن اذن ستقومين بزياده سعراتك الحراريه في يوم التمرين فقط ( هذه السعرات تعتمد على مده التمرين و شدته ) و باقي الايام تعودي الى معدل الاكل الطبيعي بنفس السعرات
مع الحفاظ على شرب الماء جيدا على مدار اليوم وفي وقت التمرين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هناك رجيم يساعدعلى تخفيف الدهون من منطقه الفخد والارداف علما باني اعمل رجيم ولكن الاقي صعوبه من تخفيف هذه...
لتنحيف الأرداف هذه يعض الكريمات : = كريم بريتيوومان لتصغير الأرداف. =كريم الزنجبيل == كريم الملفوف من جوتو للتخلص منالدهون ==كريم السووليت ويمكنك معرفة طريقة الإستعمال من الورقة المرفقة مع العبوة.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد في منطقة الارداف و البطن اريد اتباع حمية صحية لفقدان الوزن في مدة قصيرة و هل...
لوصف النظام الغذائي المناسب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و بالنسبة للنشاط البدني فالأساس هو زيادته عموما و أنت من يحدد نوعيته .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من وجود طبقات من الشحوم في منطقة المعدة وخلف الظهر واليدين بالإضافة إلى الترهل وأنا أسعى إلى جسد مشدود...
الاصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي لك , المهم احتساب السعرات الحرارية التي تحتاجينها , والالتزام ببرنامج رياضي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
-هل يوجد رجيم لتخفيف الدهون من منطقه الفخد والارداف علما باني اعمل رجيم ولكن الاقي صعوبه من تخفيف هذه المناطق؟...
ان أكبر نسبة من الدهون عند المرأة تتجمع في منطقة الحوض والفخدين فإذا أردت تخفيفها لوحدها دون بقية انحاء الجسم استعملي كريم بريتي ومان صنع فرنسا واهم شيء اتباع نظام غذائي يعتمد على الخضروات والإبتعاد كليا عن الهون والحلويات
سؤال من ذكر سنة 40
في تغذية
أرجو إخباري بطريقة رجيم علماً أن وزني 140 كيلو غرام وطولي 168 سنتمتر وأفضل الأدوية شيوتكال ام زينكال أيضاً إذا...
بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. ينصح بالتقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزاتوينصح بالتركيز على تناول الخضار والفواكه وتحديد كمية الطعام ( خصوصا الخبز والأرز والمعكرونة) عند كل وجبة وعدم تجاوزها. ويجب التذكرأن عملية فقدان الوزن الصحيحة تحتاج الى الصبر، عصير الليمون لا يساعد بدرجة كبيرة في فقدان الوزن أما بالنسبة لزيت الزيتون فالدهون الموجودة فيه مفيدة جدا ولكن ينصح بالتقليل منه لأنه عالي جدا بالسعرات الحرارية التي تؤدي للسمنة .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره