سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

في تحسين الصحة الجسديه

icon تم إنشاؤها في 17 أغسطس 2026
icon 9
اني بنت أبلغ 15 عام أريد اخسر دهون الجسم مثل البطن الخصر الأفخاذ بس بدون نزول وزن لأن وزني مناسب (47) هل اعتمد على السعرات الحراريه ولا اعتمد على الكارب بالاكل؟

إجابات الأطباء على السؤال

هذا السن يمر بتغيرات هرمونية طبيعية تتطلب توزيع الدهون في مناطق معينة كالخصر والأفخاذ. لذالك لا تقطعي الكارب لأن جسمك في فترة نمو ويحتاجه للطاقة.ولاكن قللي من السكريات، الحلويات، المشروبات الغازية، والمعجنات البيضاء.و ممارسة تمارين المقاومة .والمشي السريع. 1 2026-08-17T09:26:07+00:00 2026-08-17T09:26:07+00:00
هذا السن يمر بتغيرات هرمونية طبيعية تتطلب توزيع الدهون في مناطق معينة كالخصر والأفخاذ. لذالك لا تقطعي الكارب لأن جسمك... اقرأ المزيد
هذا السن يمر بتغيرات هرمونية طبيعية تتطلب توزيع الدهون في مناطق معينة كالخصر والأفخاذ. لذالك لا تقطعي الكارب لأن جسمك في فترة نمو ويحتاجه للطاقة.ولاكن قللي من السكريات، الحلويات، المشروبات الغازية، والمعجنات البيضاء.و ممارسة تمارين المقاومة .والمشي السريع.
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع