هل تناول خليط من الحلبة المطحونة و السمسم مع العسل والفول السوداني قبل الوجبات يزيد وزني( هل اتناولها قبل او بعد الوجبات او بالأحرى كم مرة في اليوم )أرجو الإفادة و شكرا جزيلا

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. غلي كميه من الحلبه بالماء عدة مرات واضاف الدقيق واللبن وبعدها ملعقتان عسل يحرك معا ويشرب ساخنا. . . مفضل تناولها قبل الوجبات.. ينصح بزيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. لا يجوز ن اتؤكل الحلبه بدون تحليه بالعسل لانها مره جدا.

مرحبا دكتور ارجو مساعدتني انا جسمي مليان لكن وجهي نحيف اريد شراب او شيء اخر لتسمين الوجه..لان لا اريد استخدم ابر البوتكس اريد شراب او كريم او حبوب لتسمين الوجه فقط...ارجو الرد

فقط اتبعي نمط غذائي وصحي أي الكثار من تناول الخضراوات والفواكه، شرب من 4-6 أكواب من الماء على الأقل في اليوم، وبالطبع ممارسة الرياضة.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد استخدم الحلبة المطحونة مع العسل هل تسمن الجسم

Q: السلام عليكم هل يوجد وصفة لتسمين الجسم وشكرا

اذا كنت تعانينين من النحافة ( أي أن طولك غير مناسب لوزنك) يمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات الفواكه المجففة، التمر ، القشطة، منتجات الحليب الكاملة الدسم،الطحينية) بالإضافة إلى النظام الصحي المتكامل والشامل لكل المجموعات الغذائية.

Q: السلام عليكم. اريد وصفة طبيعية لتسمين الجسم..مع العلم ان طويلي55.ووزني60. وهل في ذلك حاجة لسمنه . وشكراً. ً

وزنك جيد الا اذا البنية ضعيفة انصحك ببمارسة الرياضة لاعادة بناء و نحت الجسم و ليس التسمين

Q: السﻻم عليكم ورمضان كريم. عفوا اريد وصفة أمنة لتسمين الوجه فقط. شكرا

خلطات طبيعيه مثل العسل بالخميره

Q: هل الحلبة تعمل علي تسمين الخدود علما بان اني اتناول الحلبة علي الريق كل يوك مختلطة بملعقة من العسل اذا استمريت علي هذا سوف تسمن خدودي ارجو الرد وشكرا

الحلبه تساعد على السمنه بشكل عام لجسم و ليس الخد

Q: السلام عليكم...اريد وصفة طبيعية لتسمين الخدود لان وجهي نحيف جدا...وياريت تكون الوصفة مضمونة ومجربة

العسل والخميرة ملعقه من كل واحده تخلط وتوضع في الثلاجه 10 دقائق ثم توضع على الوجه لمدة نصف ساعه

Q: اريد اسم دواء لتقليل الشهية لانزال من وزني ولكن لا ياثر على اشياء ثانية في الجسم فما اسمه ؟

جربي اطعمة طبيعية كشرب كوب حليل خالي الدسم او تناول اللبن مع الشوفان او شرب كوب كاكاو صباحا

Q: اريد حبوب او وصفة تساعد على فتح الشهية او زيادة الوزن مع العلم اني ٲم مرضعة وزني 40 وطولي 166 وعمري 25

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب . وانصحك ايضا باخذ فاتح شهية وحليب مركز لزيادة الوزن اسمه Weight gain

25 أغسطس 2023

11200

اريد أستخدم حلبة مطحونة مع العسل هل تسمن الجسم أو لا او عندك وصفة ثانية اخلي الحلبة المطحونة مع وصفة ثانية من عندك لتسمين الجسم وشكراً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. في حين أن الحلبة تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، والذي يحد من الإفراط في تناول الطعام، إلا أن تناولها مع أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مثل العسل قد يعزز قيمتها الغذائية، ويساعد على التسمين وزيادة الوزن.

إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:

الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.

للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:

اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
  - الانتفاخ.
  - الإسهال.
  - الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.

من الأفضل استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة والعسل لنظامكِ الغذائي بهدف التسمين وزيادة الوزن إذا كنتِ تعانين من مشكلة صحية، مثل مرض السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي.

للمزيد:

0 2024-11-26T18:31:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%88-1732062#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:

الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.

للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:

اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
  - الانتفاخ.
  - الإسهال.
  - الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.