اريد استخدم الحلبة المطحونة مع العسل هل تسمن الجسم

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

25 أغسطس 2023

10441

اريد أستخدم حلبة مطحونة مع العسل هل تسمن الجسم أو لا او عندك وصفة ثانية اخلي الحلبة المطحونة مع وصفة ثانية من عندك لتسمين الجسم وشكراً

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. في حين أن الحلبة تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، والذي يحد من الإفراط في تناول الطعام، إلا أن تناولها مع أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، مثل العسل قد يعزز قيمتها الغذائية، ويساعد على التسمين وزيادة الوزن.

إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:

الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.

للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:

اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
  - الانتفاخ.
  - الإسهال.
  - الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.

من الأفضل استشارة الطبيب قبل إضافة الحلبة والعسل لنظامكِ الغذائي بهدف التسمين وزيادة الوزن إذا كنتِ تعانين من مشكلة صحية، مثل مرض السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي.

للمزيد:

0 2024-11-26T18:31:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%88-1732062#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليكِ كيفية استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن:

الوصفة الأولى: امزجي ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل، وتناولي الخليط يوميًا.
الوصفة الثانية: اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة غير المطحونة مع كوب ماء لمدة 5 دقائق، وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل بعد أن يبرد.

للحصول على أفضل النتائج لزيادة الوزن، أنصحكِ بما يلي:

اجعلي الحلبة والعسل جزء من نظام غذائي متوازن، يشمل:
- البروتين، مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومنتجاته، والبيض.
- الكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضار، والفواكه.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
مارسي التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الوزن الصحي، مثل تمارين القوة التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
تجنبي الإفراط في تناول الحلبة والعسل لأن ذلك قد يسبب آثار جانبية عديدة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
  - الانتفاخ.
  - الإسهال.
  - الغثيان.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.