تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ٬طولي سم و وزني كغ اكل كثيرا لكن وزني لايزداد علما اني رياضية هل ن
تم إنشاؤها في 4 يونيو 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1373
انا فتاة ابلغ من العمر 17 سنة ٬طولي 177 سم و وزني 56 كغ اكل كثيرا لكن وزني لايزداد علما اني رياضية هل نقص وزني بسبب الرياضة وماهو الوزن الذي يتناسب مع طولي و عمري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
0
2016-06-05T12:42:51+00:00
2016-06-05T12:42:51+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%AC%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-780746#answer-0
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 27 سنة طولي 1و 60 و وزني 45 كغ اريد معرفة الوزن الانسب لي وكيفية...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 17 اعاني من نقص الوزن طولي 175 و وزني 52 ما الحل!!
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من النحافة الزائدة عمري 15 سنة طولي 160 سم و وزني 44 كغ و هذا بالرغم...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 29 سنة طولي 145 وزني 65 هل يعتبر وزني زائد بالنسبة لطولي وكيف اتخلص من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
979
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين