تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مكملات غذائيه مع نظام غذائي صحي
25 مارس 2025
88
أنا عمري 22 سنة ونصف والحمد لله ليس عندي مشاكل صحية ولا أخذ أي أدوية أو أي شيء وأكلي صحي وأنا عاوز أخذ مكملات غذائية سنتر وايت مع لوتين + limitless omega -3 2000 mg هل يجب استشارة طبية لأخذ هذه المكملات أم لا؟ ولو ينفع أخذها هل يجب أن تكون لفترة محدودة أم لا عادي لو فضلت أخذهم دائما؟ وهل هناك أي أضرار؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-25T14:34:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بما أنك لا تعاني من أية مشاكل صحية وتتبع نظاماً غذائياً صحياً ولا تتناول أي أدوية، يمكنك تناول المكملات الغذائية؛ ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل ذلك، لضمان الحفاظ على سلامتك.
ومن الجيد أن تأخذ المكملات لفترة محدودة (3 أشهر بشكل وسطي) وعليك أن تتابع حالتك بانتظام لمراقبة التأثيرات الإيجابية والسلبية المحتملة، فقد تسبب المكملات الغذائية بعض التأثيرات السلبية، والتي قد تختلف من شخص لآخر، والتي قد تتضمن:
- ألم البطن وانزعاج المعدة.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الصداع.
- الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال أو الإمساك.
غالبًا ما تكون هذه الأعراض بسيطة وتزول من تلقاء نفسها، ولكن في حال كانت شديدة عليك إيقاف المكملات الغذائية ومراجعة طبيبك على الفور لتقييم حالتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.
وأود لفت انتباهك أنّه وفي حال كان هناك حاجة لتناول دواء جديد عليك إعلام الطبيب بجميع المكملات التي تستخدمها في الفترة الحالية، لمنع حدوث أي تداخلات دوائية غير مرغوب فيها.
للمزيد:
0 2025-04-02T13:45:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%8A-1823596#answer-0
بما أنك لا تعاني من أية مشاكل صحية وتتبع نظاماً غذائياً صحياً ولا تتناول أي أدوية، يمكنك تناول المكملات الغذائية؛... اقرأ المزيد
بما أنك لا تعاني من أية مشاكل صحية وتتبع نظاماً غذائياً صحياً ولا تتناول أي أدوية، يمكنك تناول المكملات الغذائية؛ ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل ذلك، لضمان الحفاظ على سلامتك.
ومن الجيد أن تأخذ المكملات لفترة محدودة (3 أشهر بشكل وسطي) وعليك أن تتابع حالتك بانتظام لمراقبة التأثيرات الإيجابية والسلبية المحتملة، فقد تسبب المكملات الغذائية بعض التأثيرات السلبية، والتي قد تختلف من شخص لآخر، والتي قد تتضمن:
- ألم البطن وانزعاج المعدة.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- الصداع.
- الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال أو الإمساك.
غالبًا ما تكون هذه الأعراض بسيطة وتزول من تلقاء نفسها، ولكن في حال كانت شديدة عليك إيقاف المكملات الغذائية ومراجعة طبيبك على الفور لتقييم حالتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.
وأود لفت انتباهك أنّه وفي حال كان هناك حاجة لتناول دواء جديد عليك إعلام الطبيب بجميع المكملات التي تستخدمها في الفترة الحالية، لمنع حدوث أي تداخلات دوائية غير مرغوب فيها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين