تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنه الزياده وعدم نقص الوزن
24 فبراير 2021
313
انا وزني 108كيلووطولي176وزني سابت من أربع سنين وبشتغل شغل يهد جبل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-24T13:30:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا ،،
إن كل شيء بمقداره ، ولذا يجب عليك أن لا تعتمد فقط على كمية الجهد المبذول ، بل أيضا عليك الانتباه على كمية الطعام الذي يقوم بزيارة معدتك يوميا وليس فقط كميته بل أيضا نوعية الطعام، فلا يجب الشكوى من وزن زائد مع قائمة طعام لا تخلو من الخبز والسكريات.
والآن يجب عليك القيام باتباع حمية الكربوهيدرات المنخفضة التي تعتمد على قطع الخبز والسكر من النظام الغذائي واستبدالهما بالخضروات المتنوعة ، وحاول ألا تتعدى ما قيمته 2000 سعرة حرارية يوميا لضمان خسارة الوزن الثابتة .
ودمتم سالمين ،،
1
2021-02-26T17:59:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-108%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A176%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A8%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%8A%D9%87%D8%AF-%D8%AC%D8%A8%D9%84-1497087#answer-0
أهلا ،،
إن كل شيء بمقداره ، ولذا يجب عليك أن لا تعتمد فقط على كمية الجهد المبذول ، بل أيضا عليك الانتباه على كمية الطعام الذي يقوم بزيارة معدتك يوميا وليس فقط كميته بل أيضا نوعية الطعام، فلا يجب الشكوى من وزن زائد مع قائمة طعام لا تخلو من الخبز والسكريات.
والآن يجب عليك القيام باتباع حمية الكربوهيدرات المنخفضة التي تعتمد على قطع الخبز والسكر من النظام الغذائي واستبدالهما بالخضروات المتنوعة ، وحاول ألا تتعدى ما قيمته 2000 سعرة حرارية يوميا لضمان خسارة الوزن الثابتة .
ودمتم سالمين ،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
كل يوم جسمي نقص من الوازن رغم اني باكل كل حاجه والحمد الله وزني سابت علي 50 كليو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ٢٠ سنه وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٧ سويت رجيم لمده اربع شهور وزني نزل منه القليل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافه طيله ٣ سنين و وزني الحالي ٤٠ كيلو و طولي ١٧٦ مع الراحه و الوجبات وزني...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ثابت من ٩ سنين جربت كل ما يمكن لزيادة وزني ولا فائده
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
انا ٢٣ سنة طولي ١٨١ سم وزني ٦٥ كجم ثابت من ٧ سنين لم ازد حتي الان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا اسمي خالد عمري عشرين سنة وحاب أزيد وزني لئنو وزني من أربع سنين ما زاد عن 61كيلو...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٢٩ وزني ٦٥ طولي ١٦٠ متزوجة وام لخمس اطفال لا اعاني من اي امراض نشاطي البدني متوسط يعني شغل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 90 وطولي 169 ومن بعد فتره رجيم ورياضه لمده سنه وصلت للوزن هذا بعد ان كان وزني 120...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم. سؤالي هوة ان وزني 53kg ولايمكنني. ان أزيد من وزني وطولي 171cm انا آكل كل ثلاث او اربع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٦٦ و طولي ١٥٩ ! انا في ثالث متوسط وحفل تخرجي بعد اربع شهور ☹ لازم أوصل ٤٧ !...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5141
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
512
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
989
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين