تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نباتى وعاوز وزنى يزيد ( بذكر انى مش باكل لحمه ولا فراخ ولا سمك !) انا وزنى 65 كيلو وطولى حوالى 175سم
18 ديسمبر 2015
863
انا نباتى وعاوز وزنى يزيد ( بذكر انى مش باكل لحمه ولا فراخ ولا سمك !)
انا وزنى 65 كيلو وطولى حوالى 175سم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-12-18T06:21:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لزيادة الوزن يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والفواكه المجففه مثل الزبيب ـ التمر - المشمش وغيرها ، والمكسرات ،
تناول العسل والدبس الطحنية والحلاوة، استعمال زيت الزيتون في السلطات او اضافتها الى الساندويشات ، تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه، عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
**ممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات التي تساعد في تنسيق الجسم وتساعد في فتح الشهية
0
2015-12-22T19:42:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%84%D8%A7-643399#answer-0
لزيادة الوزن يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والفواكه المجففه مثل الزبيب ـ التمر - المشمش وغيرها... اقرأ المزيد
لزيادة الوزن يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والفواكه المجففه مثل الزبيب ـ التمر - المشمش وغيرها ، والمكسرات ،
تناول العسل والدبس الطحنية والحلاوة، استعمال زيت الزيتون في السلطات او اضافتها الى الساندويشات ، تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه، عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
**ممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات التي تساعد في تنسيق الجسم وتساعد في فتح الشهية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى 21 سنة وطولى 163 سم ووزنى 50 كجم بس اقل مجهود بيتعبنى مع انى باكل كويس؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سنى 17 وطولى 155 ووزنى 68 وعايزه افقد وزنى ومش عارفه انا بمارس رياضه لاكن سعات باكل رز وحجات...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا بتخن بسهوله اوى وباقل الاشياء بتخن المهم انا وزنى ٧٥ كيلوا وعاوزه اخس للوزن المظبوط لجسمى علما ان طولى...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عاوز اخس ب اى طريق انا طولى 173 لاكن وزنى 81 عاوز اخس 10 كيلو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل وزنى مناسب اما لا وزنى 60 وطولى 169 وسنى 16سنة هل انا كدا نحيف اما لازم ازيد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سنى 23 ووزنى 54 ومعنديش انيميا وطولى 170 وباكل ووزنى زى ما هو اعمل أيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزنى49 وطولى 160 وعندى 20سنه عايزه ازيد وزنى لان جسمى مش بيزيد بالاكل بس عايزه علاج
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عندى 19سنة طولى 165،وزنى 55 كيلو هل دا وزن مثالي ؟وانا عايزه أزيد شوية اوصل ل 60كيلو مثلا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزنى 50 وطولى 170 سم ووزنى ثابت ما تغير مع انى باكل كويس هل بتكون المشكلة من الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ازاى انزل وزنى سريعا علما بان لسة شهر على زواجى ووزنى 140 كيلو وطولى 193 انا لا اعانى من اى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين