تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ممتلأة من فوق لكن ابتداءا من الخصر و الارداف والارجل نحيفة جداماذا يمكنني ان افعل مع العلم هذا يثير احراجي امام زوجي
5 نوفمبر 2017
1032
انا ممتلأة من فوق لكن ابتداءا من الخصر و الارداف والارجل نحيفة جداماذا يمكنني ان افعل مع العلم هذا يثير احراجي امام زوجي
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك اجهزة اعادة تشكيل الجسم , بدون جراحة عن طريق الليزر وهي امنة مثل xerolipo and coolsculping يمكنك السؤال عنها في منطقتك مع الرياضة وشرب الماء طبعا وفي العادة حالتك تكثرين من تناول بدائل الخبز والارز خففي منها قدر الامكان
1
2017-11-08 06:53:48
![أخصائية تغذية هديل سعد]()
أخصائية تغذية هديل سعد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-1051796
أخصائية تغذية هديل سعد
تغذية
هناك اجهزة اعادة تشكيل الجسم , بدون جراحة عن طريق الليزر وهي امنة مثل xerolipo and coolsculping يمكنك السؤال عنها في منطقتك مع الرياضة وشرب الماء طبعا وفي العادة حالتك تكثرين من تناول بدائل الخبز والارز خففي منها قدر الامكان
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 نوفمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك بالرياضة بانتظام ستساعد على تشكيل الجسم بشكل كبير
1
2017-11-06 05:28:15
![أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام]()
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-1051796
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
عليك بالرياضة بانتظام ستساعد على تشكيل الجسم بشكل كبير
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
انا شاب عمري ٢٣ سنة ووزني ٦٠ طولي ١٦٤ هذه السنة بدا يزداد وزني ولكن فقط في منطقة البطن من...
اتباع حمية غذائية و تمارين لعضلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا احس ان جسمي غير متناسق فانا ضعيفة جدا من الجزء العلوي و من الجزء السفلي لدي الافخاذ و المؤخرة...
اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن مع ممارسة الرياضة وخاصة رياضة من نوع المقاومة وهذا النوع من الرياضة يساعد على تناسق الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد في منطقة البطن علماً اني لا اعاني من وزن زائد في بقية مناطق جسمي فقط في...
قسمي وجباتك بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل وجبتين كبيرتين، تجنبي شرب كمية كبيرة من السوائل أثناء الوجبة، تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً، اجعلي اخر وجبة قبل النوم بساعتين، قللي قدر الإمكان من الدهون (المقالي، الوجبات السريعة، المنتجات كاملة الدسم)، مارسي رياضة المشي وتمارين مخصصة لمنطقة البطن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مشكلتي انني اعاني من نحافة في الذراعين لدرجة محرجة هل من حل بالادوية او الابر مع العلم ان جسمي سمين...
الموضوع بسيط عزيزي تمارين + برنامج غذائي بيزيد كتله عضليه لهذه المنطقه بالإضافه لبرنامج تمارين تركز على منطقه الذراعين بتنسق لك اياه اخصائي تغذيه و برنامج غذائي حتى ما تخسر من وزنك
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
بالرغم من أن وزني48 وطيلة حياتي لم يتخطى وزني ال60 ومع ذلك ف أنا اعاني من كثرة السيلوليت في جسمي...
أفصل طرق العلاج هي ممارسة الرياضة بشكل عام وعمل جلسات المساج اسبوعياً
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عمري ١٧ سنة جسمي عند البطن نحيل،لكن أردافي و فخداي مليئان بالدهون و كأن نصف جسمي لا يتناسب مع نصفي...
تراكم الدهون بمنطقه معينه تنزل برياضه خاصه لهذه المنطقه ومتوفره الان جميع انواع الرياضة ع اليوتيوب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم،مشكلتي صحيه نوعا ما ،انا اعاني من وزن زائد قليلاً وخاصه في منطقة الافخاذ،فما الحل؟وماذا تنصحونني به،مع العلم بأن...
وزنك تقريبا ضمن المعدل الطبيعي , يمكن التغلب على الارداف من خلال التمرين ولا حل دون ذلك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة في السادسةعشرة من عمري لدي ألم في أسفل الظهر (العصعص كما يسمى أحياناً) يؤلمني ولاأستطيع أن أجلس طويلا...
التهاب العصعص مؤلم جدا ود يكون ناتجا عن وقوع على مقعد اوجلوس على اشياء صلبة وغير مستوية كالارض او الصخر او بسبب ضعف واضح اي لايوجد ما يقي العصعص عند الجلوس . ينصح لك الجلوس على طوق من الهواء موجود في الصيدليات يشبه طوق السباحة وضرورة عمل تحاليل دم لمعرفة قوة الدم وما سبب نزول الوزن اذا كان هناك سبب اخر اضافة للامتحانات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 17 سنة، جسمي نحيف من الاعلى ولكن منطقة الفخوذ والارداف سمينة كما أن شعر الوجه ينبت في الجهة اليسرى...
يفضل زيارة اختصاصي
لتقييم ما اذا كان لديك مشكلة من عدمه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عمري 16 ، أريد أن أزيد وزني ، بالذات في الجزء السفلي (الأرداف و الأفخاذ و الساقين) و أريد...
لا يوجد نظام غذائي لتسمين مناطق محددة فتوزيع الدهون هو امر وراثي وتتحكم به طبيهة الجسم، كما ان النظام الغذائي لا يعطى لاي شخص حيث يجب ان يتم حساب احتياجاتك حسب مقاييس جسمية محددة وذلك يتم من خلتل اخصائي التغذية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره