دهون البطن العنيده والزنجبيل

icon 26 أبريل 2020
icon 517
انا محمد عندي 14 سنه انا تركز الدهون عندي في منطقه البطن وجسمي كله كويس ورياضي ما عدا منطقه البطن ونحن في رمضان كل عام وانتم بخير انا اشرب الزنجبيل بعد الفطار وقبل السحور
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

كل عام و انت بخير حلها جلسات تفتيت دهون موضعية مع النظام الغذائي 0 2020-05-09T11:21:20+00:00
كل عام و انت بخير حلها جلسات تفتيت دهون موضعية مع النظام الغذائي اقرأ المزيد
كل عام و انت بخير حلها جلسات تفتيت دهون موضعية مع النظام الغذائي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم اريدانقاص وزني انا اكل وجبة في اليوم ومع كذا وزني عالي جدآ واعاني من الم في العظام والظهر

تناول وجبة واحدة باليوم لا يساعد على انقاص الوزن .. التجويع او الحرمان ليسا حلان لانقاص الوزن.. انثاص الوزن يحتاج الى نظام غذائي صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان مبني على قياسات معينة لحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بشكل عام الجسم بحاجة الى تناول من 5 الى 6 وجبات في اليوم(3 وجبات رئيسية والباقي خفيفة "سناك")، تقليل حجم الوجبات الرئيسية، استبدال الطعام المقلي بالمشوي او المسلوق، استبدال حليب كامل الدسم بقليل او خالي الدسم، استبدال الحلويات بالفواكه والخضار(حيث انهما يحتويان على الياف غذائية تساعد في الشعور بالشبع بسرعه اكبر) واستبدال المشروبات الغازية بالماء والفواكه

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

انا بقالي 2عام بلعب رياضه وبمشي كتير بس انا زايد ف الوزن وعند منطقه البطن بالتفصيل وبالقي اكتر من 3...

مرحبا اولا الوزن بدون عمل تحليل لمكونات الجسم هو ليس مقياس لزيادة الوزن نحن بحاجة لمعرفه كتله العضلات والدهون والسوائل في الجسم لتحديد طبيعه المشكله وهل لديك زيادة في الوزن ام لاء

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

اعاني من السمنه و انا ابلغ من العمر 16 عام ,اكملت 9 اشهر وانا مسوي دايت ولا تغير شيء كثير...

تتعدد العوامل التي تلعب دوراً في الاصابة بالسُمنة ومنها : - التقدم في السن الذي يُفقد الجسم قدرته على استقلاب الغذاء بالرغم من تناول الغذاء ذاته وممارسة النشاطات ذاتها في مراحل عمرية سابقة . - الجنس الانثوي حيث يتناقص معدل الاستقلاب عند السيدات مقارنة بالرجال الذين يحتاجون الى المزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن الجسم . - التاريخ العائلي للاصابة بالسُمنة . - نقص ممارسة النشاط الفيزيائي الذي يُحفز بدوره حرق السعرات الحرارية ويُقلل من الشهية . - العوامل النفسية السلبية التي تدفع الى تناول المزيد من الطعام . - الاضطرابات الهرمونية , للمزيد راجع سمنة في القاموس

سؤال من ذكر سنة 36

في تغذية

السلام عليكم... انا عندي نقصان في الوزن كل شهر ٣ كيلو ونظامي الغذائي ممتاز وما عندي أمراض غير ألم الارتجاع...

إذا كان نقصان الوزن بسبب الارتجاع المرئي والان تعافيت فالمتوقع أن الوزن لا ينقص الا اذا كان هناك مشاكل صحية أخرى أو نظامك الغذائي قليل بالسعرات ولا يساعد على زيادة الوزن. و انصح بمراجعة طبيب مختص واخصائي تغذية لتحليل نظامك الغذائي و حساب السعرات التي تتناولها في اليوم لمعرفة هل هي كافيه أم لأ. تحياتي ،،

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

نا حسام حاج بكور من سوريا من حلب عمري 18 سنة طالب في الثالث الثانوي (بكالوريا) كنت أعاني منذ صغري...

أولا- لا تستعجل في طلب زيادة الوزن، فعندما تتحسن صحتك سيزيد طلبك للأكل ثانياً-نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي مع تمنياتنا لك بالصحة.

سؤال من أنثى سنة 22

في تغذية

عايزة دكتور تغذية دلوقتي انا عندي 17 سنه وعندي ضعف في عضلات القفص الصدري وزني 64 كيلو وطولي 155 سم...

قد يكون النظام المتبع خاطئ او قد يكون لديك نقص بالفيتامينات والمعادن او غيرها لذلك يفضل عمل فحوصات طبيه فحص صورة دم و فحص غدة درقية بصفة عامة وزنك مع طولك ليس بالزيادة التي تستدعي الخوف من الوزن وعمرك مرحلة نمو الطول قابل للزيادة لذلك يمكن المحافظه على نفس الوزن وليس تنزيله

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم .. انا انفال طولي 163 وزني 82 وكتلة الجسم 30 ..الان اعمل رجيم وهو عدم اكل النشويات بكل...

وعليكم السلام، لاينصح بتنجب النشويات نهائياً لأنه عندما تعودين لتناولها سيزيد وزنك عليها، يمكنك تناولها باعتدال فسوف يستمر وزنك بالنزول واستمري على الرياضة.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

سلام عليكم انا عمري 26سنه وزني 53كلع اجوع كتير في العذاء لا اكل بس في العشاء اكل و لا احس...

يجب تنازل الغذاء وسد الشعور بالجوع، حيث ان وجبة الغذاء تزود الجسم بمعظم العناصر الغذائية، ويجب ان تحتوي وجبه الغذاء على الكربوهيرات والدهون الصحية والبروتين، اذا تناولتي وجبه الغذاء الصحية والمتوازنه لن تشعري بالجوع المستمر طوال فترة العشاء

سؤال من ذكر سنة 18

في تغذية

سلام عليكم ، نزل وزني ٤ كيلو دون سبب بعد رمضان والشهيه عندي زينه ولاكن بالحب وجبت الفطور وفيني صداع...

هذا النزول قد يعتبر مبرر و قد لا يعتبر بناءا على وزنك الكلي و طبيعة طعامك خلال رمضان . عموما ينصح بالعودة لاتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تناول كميات كافية من السوائل خصوصا الماء.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أبو بكر محمد بن زكريا الرازي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات