تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زياده الوزن و كيفيه انقاصه في شهر او اقل
21 فبراير 2021
664
انا عندي 19 سنه
طولي170
وزني 90
عايز اوصل ل 70 كيلو في شهر او اقل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-21T21:15:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا ،،
عليك باتباع حمية الكيتو ، والتي تعتمد بشكل أساسي على تحويل مسار الجسم من حرق السكريات ( الجلوكوز ) و الكربوهيدرات إلى جعل الدهون مصدر الطاقة واستعمالها ك وقود للجسم ، وتنقسم هذه الحمية إلى 70 % دهون ( افوكادو / زيت زيتون / زبدة / سمن / مكسرات ) و 20 % كربوهيدرات ( خضروات ) و 10 % بروتين ( دجاج / لحوم / أسماك / بيض ) .
ملاحظة : إن حمية الكيتو تستعمل في علاج كثير من الأمراض وليست مخصصة فقط لخسارة الوزن لذا فإن مدة هذه الحمية لا يجب تتعدى 21 يوم إن كان سبب اتباعها هو فقط بغرض خسارة الوزن .
ودمتم سالمين ،،
3
2021-02-22T02:21:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-19-%D8%B3%D9%86%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A170-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%88%D8%B5%D9%84-%D9%84-70-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%82%D9%84-1496388#answer-0
أهلا ،،
عليك باتباع حمية الكيتو ، والتي تعتمد بشكل أساسي على تحويل مسار الجسم من حرق السكريات ( الجلوكوز ) و الكربوهيدرات إلى جعل الدهون مصدر الطاقة واستعمالها ك وقود للجسم ، وتنقسم هذه الحمية إلى 70 % دهون ( افوكادو / زيت زيتون / زبدة / سمن / مكسرات ) و 20 % كربوهيدرات ( خضروات ) و 10 % بروتين ( دجاج / لحوم / أسماك / بيض ) .
ملاحظة : إن حمية الكيتو تستعمل في علاج كثير من الأمراض وليست مخصصة فقط لخسارة الوزن لذا فإن مدة هذه الحمية لا يجب تتعدى 21 يوم إن كان سبب اتباعها هو فقط بغرض خسارة الوزن .
ودمتم سالمين ،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 74 كيلو وابي انحف باقل من شهر ..اوصل ل 60 او 55
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
افضضل طريقة لانقاذ الوزن ، وزني 78 كيلو و عايز اوصل لوزن 65 كيلو او 60 كيلو ،، ثانوية عامة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي 17 سنه ووزني 55كيلو عايز وزني يزيد 25 كيلو اعمل اي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا كان وزني 97 كيلو جرام. . ف خسرت 16 كيلو . . و الان مش بتزل . . وزني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 174 سم ووزني 67 كيلو انا عايز اوصل ل 72 كيلو ايه اللي اقدر اعمله بحيث الوزن الإضافي...
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
السلام عليكم انا وزني 96 وابغى اوصل ال 70 خلال ثلاث شهور هل يمكنني او لا ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي 14سنه وزني 55 كيلو عايز اخس بسرعة عشان المدارس
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 25 سنه وزنى حوالى 90 كيلو وطولى 165 سم كيف يمكنني تخفيف وزني بسرعه
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا وزني 90 كيلو جرام وطولي 164
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا سيلفا أريد أن اسألك عن الوزن انا وزني كان ٥٤ كيلو و خلال شهر نزل ل ٤٠...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين