السلام عليكم . انا اعرف ان عصير التفاح بعد الوجبه الدسمه بيمنع امتصاص الدهون بس انا معرفش اعمله هل العصير التفاح الجاهر المحلى او المياه الغازيه بطعم التفاح تحل محل عصير التفاح لو شربتهم بكميه معقوله ؟

المقصود هو عصير التفاح الطازج وليس المشروب الغازي يطعم التفاح لنه في معظمع ليس عصيرا وإنما نكهة عصيروليس هو المطلوب

انا عندي كرش وسمينه بس ماحب سكر الاشياء لي فيها سكر والله لعملت رجيم وشرب شاهي الاخضر وزنجبيل بس تطلع لي ريحه كشفت قالوا لي التهاب بول متنعت عن الاشياء الحاره

عليك بشرب الماء بكميات كبيرة، و زيارة طبيب مسالك بولية ليقدم لك النصيحة المناسبة بهذا الخصوص.

سؤال من أنثى 20 سنة

تغذية

حبوب التفاح لخسارة الوزن

Q: هل أستطيع اخذ حبوب التفاح الاخضر للتنحيف اثناء الارضاع

لا يفضل اخذ اي شيء اثناء الرضاعه او الحمل

Q: اريد أن اعرف فوائد التفاح الاخضر وعصيره وهل الافضل اكله او شرب عصيره قبل الاكل او بعده للاستفاده منه؟

من فوائد التفاح الأخضر أنه يغسل الأسنان ويقوي اللثة ومضاد لتأثير الكوليستيرول ويعلج الإمساك والإسهال ، يهدئ السعال ومقشع للبلغم ، يفيد في حالة الإلتهابات الحادة لاحتوائه على مادة البكتين ، يساعد على تفتيت الحصى ، غني بالأحماض المقاومة للأمراض السرطانية ، مضاد لاحتمال الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على مادة البورون ، يقلل احتكال اصابة الرئتين باسرطان ويساعد في نضارة البشرة

Q: السلام عليكم هل التفاح الاخضر يحرق الدهون؟؟ ارجو الرد،،،، وشكراً

لا، ولا يوجد طعام معين يحرق الدهون.

Q: هل خل التفاح ينزل الوزن فعلا

يعتبر من المواد الحارقه للدهون لكن كثرته وسوء استخدامه يضر المعده ولا يفيد دون اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

Q: هل خل التفاح مضاف للماء يخفف من الوزن

لا يخفف الوزن بحد ذاته وإنما يساعد في تنشيط العمليات الحيوية في الجسم وبالتالي ممكن ان يزيد من سرعة حرق الدهون مع اتباع حمية لتخفيف الوزن. ولمن يجب تجنب الخل للمرضى الذين يعانون من القرحة

22 أبريل 2024

144

أنا عندي زيادة فالوزن والحمد لله جسمي طويل بس أبي ارجع نحفي اللي قبل بحثت عن حبوب فيتامين التفاح، ويقولون إنها زينة فا مدري أقدر استخدمها أو بتسبب لي أمراض فيه برضو شاهي التفاح الأخضر هل مناسب لخسارة الوزن؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. لا يوجد أدلة كافية تثبت قدرة حبوب فيتامين التفاح على إنقاص الوزن، كما يمكن أن يسبب تناولها في حال احتوت على مكونات إضافية كالكافيين والمواد المثبطة للشهية، والتي قد تضاف لبعض المكملات الغذائية إلى عدد من الآثار الجانبية، ومنها الأرق، وتسارع ضربات القلب، بينما قد يساعد شرب شاي التفاح الأخضر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قد تجربة المكملات الغذائية لإنقاص الوزن للتأكد من فعاليتها وأمانها.

إليك بعض النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لإنقاص الوزن بشكل صحي وآمن:

تناولي وجبات طعام صغيرة الحجم بشكل متكرر خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
تناولي وجبات الطعام في أوقات ثابتة، وتجنبي نسيان أي منها لا سيما وجبة الإفطار.
تناولي وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية للحد من الإفراط في تناول الطعام.
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، وصدور الدجاج، والبقوليات، والبيض.
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
تناولي الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية عوضًا عن المشبعة والمتحولة.
تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة.
مارسي التمارين الرياضية لتعزيز حرق الدهون، مثل المشي، والركض، والسباحة، وتمارين المقاومة.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا، ويفضل شربها قبل الوجبة لتقليل كمية الطعام المتناولة.
احصلي على قسط كافِ من النوم ليلًا.
قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.

للمزيد:

0 2024-09-24T18:54:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%B9-1780242#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليك بعض النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لإنقاص الوزن بشكل صحي وآمن:

تناولي وجبات طعام صغيرة الحجم بشكل متكرر خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
تناولي وجبات الطعام في أوقات ثابتة، وتجنبي نسيان أي منها لا سيما وجبة الإفطار.
تناولي وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية للحد من الإفراط في تناول الطعام.
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، وصدور الدجاج، والبقوليات، والبيض.
تناولي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
تناولي الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية عوضًا عن المشبعة والمتحولة.
تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة.
مارسي التمارين الرياضية لتعزيز حرق الدهون، مثل المشي، والركض، والسباحة، وتمارين المقاومة.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا، ويفضل شربها قبل الوجبة لتقليل كمية الطعام المتناولة.
احصلي على قسط كافِ من النوم ليلًا.
قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.