انا صار من سنتين اعاني من Hirsutism صار من سنتين وهالشي جدا متعبني خمو

انا صار من سنتين اعاني من Hirsutism صار من سنتين وهالشي جدا متعبني خمو
icon 6 أكتوبر 2017
icon 675
السلام عليكم انا صار اكثر من سنتين اعاني من Hirsutism صار اكثر من سنتين وهالشي جدا متعبني. خمول وكسل وزيادة في الوزن. الدكتور نصحني بنظام غذائي صحي ورياضة فقط. اتمنى مساعدتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عزيزتي هاد الحاله ما الها علاقه بالنظام الغذائي لأنه أسباب hirsutism هرومونات ، جيني او أدويه . الشي الوحيد الي نربطه بين التغذيه و hirsutism8 اذا كان وزنك زايد ف بتتبعي نظام غذائي لتخفيف الوزن و الرياضه بس لازم تحلي أساس المشكله . 0 2017-10-10 14:25:46
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
عزيزتي هاد الحاله ما الها علاقه بالنظام الغذائي لأنه أسباب hirsutism هرومونات ، جيني او أدويه . الشي الوحيد الي نربطه بين التغذيه و hirsutism8 اذا كان وزنك زايد ف بتتبعي نظام غذائي لتخفيف الوزن و الرياضه بس لازم تحلي أساس المشكله .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا كنت اتبع حمية غذائية ونقص وزني لكن وقف عند 66 واصبح وزني ثابت ومطلوب مني انقص كمان...

ينصح اتباع الحمية الغذائية بإشراف اخصائي التغذية .عليك ممارسة رياضة ﻻ تضر بركبتيك مثل السباحة . يوصى عدم الجلوس على اﻻرض متربعة او في وضع التشهد بالصﻻة .من الضروري معرفة نوع العملية على ركبتك

سؤال من أنثى سنة 23

في تغذية

السلام عليكم انه طولي 156 تقريبا ووزني 47 ومرات يصير 46 اعاني من ضعف في الوزن ممكن اي علاج او...

عمل تحاليل اولا للتاكد من عدم وجود سبب مرضي تناول وجبات كل  ساعتين ل تلات ساعات نشويات وبروتين وخضار شرب مشروبات صحية سعرات حرارية مرتفعه شرب لبن كامل تناول المكسراتتحتاجين ١٤٠٠ سعر يوميا 

سؤال من ذكر سنة 33

في تغذية

السلام عليكم انا اعني من السمنة وقررت انتي اعمل رياضة بداً من اليوم ووزني ٩٢ وطولي ١٧٤ علماً باني اخر...

الاخ الكريم ، احسنت باختيارك للرياضه كسبيل للبدء في مسيرتك تجاه الحياة الصحية . انصحك بالالتزام بالرياضه والابتعاد عن التدخين و السهر ، مع ضرورة الالتزام في برنامج غذائي يوضع لك من قبل اخصائي تغذية معتمد في منطقتك . وانتبه من الحميات الغذائية الجاهزه المنتشرة على الانترنت . ابتعد كذلك عن المأكولات السريعه بالمطلق والمشروبات الغازية ،، الجأ دائما للطبيعه بكل منتجاتها من الخضار والفواكه واللحوم الغير مصنعة .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عمري 17 سنة بس عندي مشكلة في الوزن لسنتين وانا على نفس الوزن وزني 45 كيلو واريد...

كم طولك؟ عموماً ينصح بالتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء الفحوصات اللازمة، بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة وزنك بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والحلاوة الطحينية، مع تناول كمية كافية من اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار لتحسين الشهية، وينصح بعمل رياضة معتدلة لتقوية العضلات وليكون جزء من زيادة الوزن فيها.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا شب عمري 23 سنة أعاني من الوزن الزائد مع أني اعمل لساعات طويلة ولا الاقي نقصان بالوزن...

عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ اما بالنسبة للدهون المتراكم في مناطق الفخذ يمكنك ان تمشي لمدة ساعة مشي سريع جدا ومن ثم تمارس تمارين الدراجة لمدة 30 دقيقة وبعدها مباشرة اغسل جسمك السفلي بالماء البارد ليشد الجلد ويمنعه من الترهل اتبع نصيحتي وستشعر بالفرق بالتوفيق

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً