تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الغذاء
30 يونيو 2019
496
انا شاب رياضي بجري زلصبح بدري هل افطر قبل الجري ولا بعده
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-06-30T13:56:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قبل التمارين الصباحية يفضل حبة فاكهة او حبة تمر او قطعة بسكويت شاي سادة فقط , أما بعد التمرين فيفضل مصدر بروتين غير دهني أي قطع جبنة بيضاء أو فول مسلوق بدون زيت او خبز بالاضافة لحبة تمر لمنع التشنجات العضلية .
1
2019-07-10T10:47:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%A8%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%B2%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%87-1340720#answer-0
قبل التمارين الصباحية يفضل حبة فاكهة او حبة تمر او قطعة بسكويت شاي سادة فقط , أما بعد التمرين فيفضل مصدر بروتين غير دهني أي قطع جبنة بيضاء أو فول مسلوق بدون زيت او خبز بالاضافة لحبة تمر لمنع التشنجات العضلية .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يوليو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الصوم يفقد الوزن معا العلم انى قبل رمضان كنت ازن 78 كليو والان في الاسبوع الاول من رمضان ازن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور انا عمري 15 ووزني 45 واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي تنحف ولا لا؟ ومتى اسوي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يفضّل اكل البروتين قبل الفطور ام بعده
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
عندي مشكله بحجم الارداف الكبير مع العلم انا رياضي ولا يوجد دهون بالارداف ما الحل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا شاب رياضي آكل 10 بيضات يوميا، مع أني ضعيف البنية، هل أكل الكثير من البيض مضر؟ شكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرياضة مفيدة قبل الفطور او بعده خلال شهر الصيام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الجري في رمضان قبل الإفطار مفيد ام مضر؟ وإذا امكن دكر الفوائد و الاضرار؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يفضل تناول الفاكهة قبل اﻷكل أو بعده ؟ و هل يضر بعد الأكل ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام وعليكم ورحمه الله انا شاب ابلغ من العمر ٢٤ واعاني من النحافه وزني لايزيد عن 61 كغم واريد ان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا رياضي وبضع بيضه عل كوب لبن ثم شربه هل ده مضر ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين