انا ووزني واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي تنحف ول

icon 24 فبراير 2016
icon 2199
دكتور انا عمري 15 ووزني 45 واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي تنحف ولا لا؟ ومتى اسوي التمارين قبل الأكل ولا بعده؟ وهل اسوي التمارين يوميا ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم فالمشي هو الأفضل، ويفضل ممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية ب 2-3 ساعات ولا ينصح بممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة ولا عند مرور أكثر من 8 ساعات على أخر وجبة، والرياضة عموماً ينصح بها معظم أيام الأسبوع أي 4-5 أيام. 0 2016-02-25T11:51:44+00:00
نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم فالمشي هو الأفضل، ويفضل ممارسة... اقرأ المزيد
نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم فالمشي هو الأفضل، ويفضل ممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية ب 2-3 ساعات ولا ينصح بممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة ولا عند مرور أكثر من 8 ساعات على أخر وجبة، والرياضة عموماً ينصح بها معظم أيام الأسبوع أي 4-5 أيام.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

Z
Z
14 فبراير 2024

مرحبا، انا عمري ١٨ و طولي ١٥٣ و وزني ٥٠. جسمي جميل و احبه لكن منطقة المؤخرة اريد ان اكبرها انها صغيرة. ما هي التمارين الاكثر فعاله و ما هوه الغذاء الصحي الي تنصحيني فيه؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات