تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ٦٤ وطولي ١٦٠ وعايزة اخس ٤ كيلو في ادوية للتخسيس
11 مارس 2021
518
انا باكل اكل صحي اغلب الوقت وباكل مشويات وخضار بس ثابتة ومش عارفة اخس
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح بإعادة تقييم النظام الغذائي المتبع و اتباع نظام غذائي صحي .
0
2021-03-11 19:49:07
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-1501082
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
ينصح بإعادة تقييم النظام الغذائي المتبع و اتباع نظام غذائي صحي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
باكل كتير وبجوع كتير وباكل فواكه وخضروات وعسل ابيض وكل الاكل ومعنديش انيميا وبرغم ذالك وزني ٥١ كيلو مش بزيد
للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب الرئيسي و عليه العلاج تباعا .
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عايزة اكون باكل اكل صحي واخس وامشي علي نظام الصيام المتقطع لو كارب بس
لإنقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي .
الصيام المتقطع و النظام قليل الكربوهيدرات تعتبر من الانظمة غير الصحية .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا مريضه كرونز .. وبقالي 4 شهور بتعالج ادويه ونظام غذائي ... تقريبا مش باكل خالص غير فراخ...
لا داعي لتحديد الأغذية المسموحة بهذه الأصناف فقط . ينصح بتناول الفيتامينات و تناول لبن الرائب بمعدل 3 مرات يوميا و يمكنك مراجعة أخصائية التغذية في منطقتك لمساعدتك .
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
مش بخس خالص ووزني بيزيد وباكل مره واحده فاليوم ودايما عندي خمول وارهاق مشيت ع نظام الصيام المتقطع وبرضو وزني...
لابد من متابعه أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب يساعدك على الوصول الى للوزن المثالي بالنسبة للطول
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
ما حل مشكله الثبات بالشهر الثالث من التكميم؟ بقالي فتره بعاني من الثبات واخاف يذيد الوزن و مش باكل كتير...
اهلا وسهلا بك .. دا شيء طبيعي لفترة مؤقته وبينتهي .. بس اهم شيء هو الالتزام بالكورس الدوائي والغذائي بعد التكميم .. تحياتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كنت بتبع نظام وخسيت ١5 ك وقعدت سنة بلغبط في الأكل وكنت بخس وبتخن ودلوقتي مش قادره اشبع شهيتي مفتوحة...
يفضل اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن وعند الوصول للوزن المناسب يفضل عمل بنامج خاص لنثبيت الوزن لتجنب اي زياده اخرى على الوزن .
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
جسمي وزنه بيزيد بسرعة جدا ومن اقل حاجة باكلها بحسها بتأثر فيا .حاسة اني هفضل طول عمري ماشية علي نظام...
تأكدي انه لا يوجد عندك كسل في الغده او نقص بفيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
دكتور انا طولى 173 ووزنى 109 بس انا بروح الجيم كل يوم وبخس من الجيم 1 كيلو و اتخن نفس...
تاكد من فحص هرمونات الغدة الدرقية و فيتامين د
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا بضعف كل أسبوع 2كليو ونص ولكن هاد الأسبوع وزني صلو ثابت وما نزل بالرغم اني بعمل رياضه وباكل اكل...
أولٱ يجب ٱن يكون النظام الغذائي مبني علي فحوصات طبية .. ربما ٱنكِ تتبعين نظام من ذاتك ٱو مع شخص لكنه غير مبني علي فحوصات طبية وغير صحيح
ثانيٱ هناك عادات وتفاصيل يوميه هامه جدٱ هي التي تحقق نجاح ٱي نظام غذائي ٱو فشله .. ربما ٱنكِ أيضٱ لا تتبعيها
ثالثٱ النظام الغذائي ليس فقط طعام وشراب ولكنه نظام يشمل كل شئ بدايةً من الطعام والشراب إلي كل التفاصيل اليوميه والحياتيه التي تجعل النظام الغذائي فعال وتجعل الجسم أيضٱ في حاله حرق مستمر للدهون القديمه وعدم تكوين دهون جديدة ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني45 والوزن المثالي لازم يكون 53 وانا كتير باكل يعني 5 وجبات باليوم بس ع الفاضي ما بنصح ساعدوني
يجب ان تكون كل وجبة من مصدر غذائي نختلف للامتصاص الامثل للطعام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره