انا اعاني من ضعف شديد بالرغم اني اتناول الوجبات الثلاثة الرئيسية بالكامل ما سبب ذلك ؟

تغذية

أنثى

27 June 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1661

انا اعاني من ضعف شديد بالرغم اني اتناول الوجبات الثلاثة الرئيسية بالكامل ما سبب ذلك ؟

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

29 June 2015 تغذية

يمكن عمل فحوصات الغده الدرقية والحديد وبعض الفيتامينات للتاكد من عدم وجود سبب طبي وتناول 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفة مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

29 June 2015 تغذية

يمكن عمل فحوصات الغده الدرقية والحديد وبعض الفيتامينات للتاكد من عدم وجود سبب طبي ويجب تناول 3 وحبات رئيسيه و3 وجبات خفيفة مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

أخصائية تغذية علا الرفاعي

29 June 2015 تغذية

ويمكنك الاستعانه بالمكملات الغذائيه ،!! وان كنت لم تفعلي من قبل تحليل للغدة الدرقيه قومي بالتحليل اولا للتاكد

أخصائية تغذية علا الرفاعي

29 June 2015 تغذية

تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكون غنيين بالسعرات الحراريه ، وضعف الكميه التي تتناوليها في العاده ،! لاتشربي الماء قبل الوجبه او في الاثناء لكي لاتكتلئ معدتك بسرعه ،! اكثري من البهارات في الاطعمة لانها فاتحة للشهيه ،، تناول الكوكتيلات بين الوجبات مع اضافة العسل،!! الفواكة المجففة والتمور فيها نسبة سكريات عاليه تناوليها بعد وجباتك ،! مارسي القليل من الرياضة

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي