سؤال من أنثى سنة

تغذية

الشعور بالهزلان وفقدان الوزن والم المفاصل والضعف العام الشديد في رمضان السن 21 سنه ما الحل ؟

icon تم إنشاؤها في 8 يوليو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1270
الشعور بالهزلان وفقدان الوزن والم المفاصل والضعف العام الشديد في رمضان السن 21 سنه ما الحل ؟

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا ...من الأسباب الهامة للشعور بالتعب في رمضان هو عدم حصولك على السوائل الكافية التي يجب تعويضها بعد ساعات الصيام الطويلة.. عليك بشرب لايقل عن 2 ليتر من الماء موزعة من الفطور الى السحور.. احرص على عدم تناول العصائر الصناعية عند البدء بالافطار حتى تتمكن من الفطور جيدا وابدأ بثلاث حبات من التمر وكوب من الشوربة ومن ثم السلطة والطبق الرئيسي.. تذكر دوما أن الصيام نظام يخلص الجسم من السموم وطالما الصيام صحيح والافطار صحيح فستشعر بطاقة هائلة... احرص على تناول حصصك من الفواكه يوميا والحركة اليومية من الأمور المهمة جدا.. تقبل الله طاعتك.. 2 2015-07-08T21:04:58+00:00 2015-07-08T21:04:58+00:00
اهلا وسهلا ...من الأسباب الهامة للشعور بالتعب في رمضان هو عدم حصولك على السوائل الكافية التي يجب تعويضها بعد ساعات... اقرأ المزيد
اهلا وسهلا ...من الأسباب الهامة للشعور بالتعب في رمضان هو عدم حصولك على السوائل الكافية التي يجب تعويضها بعد ساعات الصيام الطويلة.. عليك بشرب لايقل عن 2 ليتر من الماء موزعة من الفطور الى السحور.. احرص على عدم تناول العصائر الصناعية عند البدء بالافطار حتى تتمكن من الفطور جيدا وابدأ بثلاث حبات من التمر وكوب من الشوربة ومن ثم السلطة والطبق الرئيسي.. تذكر دوما أن الصيام نظام يخلص الجسم من السموم وطالما الصيام صحيح والافطار صحيح فستشعر بطاقة هائلة... احرص على تناول حصصك من الفواكه يوميا والحركة اليومية من الأمور المهمة جدا.. تقبل الله طاعتك..

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد شراب الشعير(ماء الشعير) مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
الشعير مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع