تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الساده الاطباء الاسم محمد صلاح محمود العمر المهنه فنى كهربائى ثلثيون و
تم إنشاؤها في 16 أكتوبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
675
السلام عليكم الساده الاطباء الاسم محمد صلاح محمود العمر 23 سنه المهنه فنى كهربائى ثلثيون وطولى يبلغ 172 و الوزن 117 ولا اشكو من اى مرض وانا اخذ علاج سيدوفاج علشان اخس هل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انا احبذ أن يبدأ الشخص باتباع أسلوب غذائي سليم وذلك لأن الادوية بشكل عام يكون لها تاثيرات ومضاعفات على المدى البعيد.
فانصحك:
1- بتناول 3 وجبات رئيسية و 3وجبات ثانوية ويفضل أن يكون بين الوجبة والأخرى مدة زمنية لا تقل عن 2 الى 3 ساعات.
2- الاكثار من تناول الخضراوات ودمجها مع الوجبات
3- تناول 3 حصص فواكه
4- اعتمد على الحبوب الكامل ( الأرز البني، المعكرونة السمراء، الشوفان، البرغل، الفريكة)
5- قلل من المشروبات الغازية والحلويات
6- قلل استخدام الزيوت والدهون اثناء الطبخ
7- احرص على شرب الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
8- اكثر من تناول اللحوم البيضاء ( لحوم منزوعة الدهن، الجلد، اللية)
0
2015-10-16T17:47:50+00:00
2015-10-16T17:47:50+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D9%85%D8%AD%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87%D9%86%D9%87-581102#answer-0
انا احبذ أن يبدأ الشخص باتباع أسلوب غذائي سليم وذلك لأن الادوية بشكل عام يكون لها تاثيرات ومضاعفات على المدى... اقرأ المزيد
انا احبذ أن يبدأ الشخص باتباع أسلوب غذائي سليم وذلك لأن الادوية بشكل عام يكون لها تاثيرات ومضاعفات على المدى البعيد.
فانصحك:
1- بتناول 3 وجبات رئيسية و 3وجبات ثانوية ويفضل أن يكون بين الوجبة والأخرى مدة زمنية لا تقل عن 2 الى 3 ساعات.
2- الاكثار من تناول الخضراوات ودمجها مع الوجبات
3- تناول 3 حصص فواكه
4- اعتمد على الحبوب الكامل ( الأرز البني، المعكرونة السمراء، الشوفان، البرغل، الفريكة)
5- قلل من المشروبات الغازية والحلويات
6- قلل استخدام الزيوت والدهون اثناء الطبخ
7- احرص على شرب الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
8- اكثر من تناول اللحوم البيضاء ( لحوم منزوعة الدهن، الجلد، اللية)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا وزنى 89 وطولى 173 وعايزه اخس انا عندى 19 سنه وكمان صدرى كبير جدا مش بعرف البس ولا اعمل...
سؤال من ذكر سنة
ازاي اخس 40كيلو وما المده التي استغرقها علشان اخس الوزن
سؤال من أنثى سنة
انا عندى ٢٣ سنة ووزنى ٨٢ كليو وطولى ١٤٥ وعندى مشكلة انى علشان قصيرة بيبان التخن ومش عارفة اخس جربت...
سؤال من أنثى سنة
انا وزنى ٨٤.٥ وطولى ١٦٥ وبنزل ببطئ شديد اعمل ايه علشان ااقدر اخس كيلو فى الاسبوع
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين