ماذا يفعل اللاكتوز في الجسم

أتمنى لطفلك دوام الصحة والعافية، وأود الإشارة إلى أن حساسية اللاكتوز تعني الحساسية من أحد أنواع السكريات المتواجدة في الحليب، واللاكتوز يتم تحويله في الأمعاء إلى الجلوكوز والجلاكتوز عن طريق أحد الإنزيمات في الجهاز الهضمي، ويعاني البعض من عوز في هذا الإنزيم، مما يؤدي إلى تسبب اللاكتوز ببعض الآثار الجانبية في الجسم، مثل النفخة الناجمة عن تواجد السكر في الأمعاء وتكسيره من قبل البكتيريا، والإسهال.

 

يكفي تجنب تقديم أي من العناصر التي تحتوي على سكر اللاكتوز إلى طفلك للوقاية من ظهور الأعراض مرة أخرى، وفيما يأتي بعض النصائح الأخرى التي تساهم في التخفيف من مشكلة حساسية اللاكتوز:

• تجنب مشتقات الحليب والألبان بشكل عام.
• استخدام أنواع الحليب النباتي، مثل حليب اللوز، وحليب جوز الهند، وحليب الصويا.
• تجنب تناول الأطعمة التي يضاف إليها سكر اللاكتوز، مثل بعض أنواع الشوربات سهلة التحضير، وبعض أنواع الصلصات الجاهزة.
• التأكد من خلو المنتجات من اللاكتوز قبل شرائها.
• المتابعة من الطبيب المعالج بشكل دوري.

للمزيد:

• ما هي علاقة نقص فيتامين د بحساسية الحليب

الموضوع ما بخوف .. فقط تجنبي الحليب والأغذية المحضرة بالحليب لأن سكر اللاكتوز موجود في الحليب.. لكن اللبن الزبادي لا يحتوي على اللاكتوز لذلك يمكنك استخدامه.

يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع حالة حساسية اللاكتوز : يجب فحص الأغذية الجاهزة وقراءة قائمة مكوناتها بحيث لا تكون محتوية على سكر اللاكتوز. تجنب الأغذية المحتوية على الحليب بأي صورة كالزبد والمرجرين والمواد الحافظة والمشروبات الباردة. استبدال الحليب بالعصائر. استبدال طريقة القلي بالشوي في حالة اللحم والخضروات لتقليل فرصة استخدام الزبد.