انا فتاة ابلغ من العمر 21سنة اعاني من النحافة الشديدة و ما يزيد قلقي هو اقتراب شهر رمضان.ارجوا من اخصائي التغدية ان ينصحني علما اني قد تناولت حبوبا لفتح الشهية لكن بدون فائدة.

أنصحك بزيادة كمية النشويات كالأرز والخبز, وتناول مكمل غذائي بين الوجبات مثل الانشور وتناول 3 وجبات رئيسية وبينهم 3 كاسات مكمل غذائي

عمري 15 سنة مشكلتي في وزني:39كلغ فانا جدنحيفة نسبةلطولي 1.66م قررت مواجهة هذا المشكل و شرعت في مضاعفةالوجبات وتناول الفيتامنات لكن ذلك لم ينفع مع العلم اني اجريت فحصا مخبريا كاملالدمي فكانت النتائج كلهاايجابية انصحوني من فضلكم.

بما ان الفحص طبيعي النصيحة الاولى هي اتباعك نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية لانه قد تكون الكمية التمناولة قليلة و النصيحة الثانية هي الاتزام بنادي رياضي لضمان شد الجسم و زيادة الكتلة العضلية

اعاني من النحافة وزني 40 كيلو غرام ولايزيد مطلقا واكل جميع انواع الغذاء وجبتي كبيرة اكل كثيرا عملت تحاليل طبية لا يوجد ايا نوع من الامراض عمري ١٨ عام وطولي ١٥٥ اخذت فيتامينات لم استفيد اريد ان يزيد وزني

يجب متابعة أخصائي تغذية بانتظام والصبر معه حتى تصل إلى الوزن المناسب

انا شاب عمري ٢٥ سنة طولي ١٨٠ سم ووزني ٥٢ كغ اعاني من النحافة الشديدة مع ان تغذيتي سليمة والحمدلله لا اعاني من اية امراض او مشاكل صحية اكسب وزن بصعوبة بالغة وبسهولة افقد الوزن تمرنت في النادي وتناولت مكملات غذائية وتابعت وضعي عند اطباء هضمية واخصائيي تغذية بدون اي فائدة ما السبب وما الحل

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ربما يكون السبب مرضي ٱو خلل في الهرمونات ٱو في وظائف الغدد والجسم مع الٱخذ في الإعتبار بِٱهمية الحالة النفسيه أيضٱ ومدي تأثيرها مثل ما تعاني منه .. ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضى المناسب لك .

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اعاني من النحافة وبحاجة لزيادة الوزن رغم اني قمت بمجموعة فحوصات الا انني لم اجد سبب للنحافة

Q: اعاني من النحافة وزني 44 وطولي 163 ولقد قمت بعمل جميع التحاليل ولا يوجد لدي اي مشلكة اريد حلا لهذه النحافة

الوزن المثالي لك هو ٦٠ كيلو ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول كبسولات فيتامين

Q: انا عمري 25 سنة اعاني من النحافة وزني 50 وطولي 1.75 وقد استعملت لعديد من الادوية لزيادة الوزن ولكن دون جدوى ارجو المساعدة

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: السلام عليكم انا فتاة عمري ٢٩ ووزني ٣٩وطولي١٥٧ أعاني من النحافة رغم انني أخذت فيتامينات باستشارة الطبيب ولكن دون جدوه مازالت وزني مثل ماهي. ما الحل ؟

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام

Q: اعاني من نقصان وزن حاد حيث أني فتاة ذات 16 طولي170 ووزني 47kg وهذا بسبب انعدام الشهية لدي .فماهو الحل لاقوم باعادت شهيتي؟

مرحبا عزيزتي اولا لعلاج مشكله فقدان الشهيه نحن بحاجة لمعرفه السبب وراء فقدان الشهيه انصحك في مراجعة طبيب باطني وذالك لعمل الفحوصات والتقيمات لازمه

Q: اعاني من مشكلة النحافة ولم استطيع زيادة وزني مع العلم انني اتناول اطعمة كثيرة ومكملات غذائية ارجو مساعدتي

علاج النحافه يختلف تماما عن علاج السمنه لان النحافه نقص في العضلات و العظام و لها أسباب كثيره و يحتاج لتحاليل و تركيب نظام غذائي دقيق يناسب كل حاله لوحدها و فيه معلومات كتير محتاجه تعرفيها و تتعلميها

Q: انا عمري ٢١سنة اعاني من النحافة وزني هو ١،٧٠ قمت بتجربة ادوية طبية وكذلك ادوية طبيعية لكن دون نتيجة بماذا تنصحونني وشكرا

مرحبا بك.. عسل ملكات النحل من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي