عملت استئصال مرارة وارغب بعدم السمنة

Q: السلام عليكم انا ارغب بزيادة وزني علما ان عمري ٢٧ عام وطولي ١٧٠ سنت ووزني حوالي ٦٥ ك ما هي الطريقة الافضل والاسرع لزيادة الوزن

وزنك مثالي عزيزتي لست بحاجة لزيادة وزنك

Q: انا عندي ضغط الدم هل الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر والقرفه معا في كبسوله يرفعا الضغط ام لا وماهي الاضرار على ضغط الدم

ارجو معرفة الطول والوزن والعمر .. وماهي دواعي الاستعمال لهذا المستحضر لايوجد اضرار ولا يرفعا الضغط ولكن لا يجب استعمالها بصورة دائمة

Q: كيف اخسر الوزن الزائد في منطقه البطن الكرش علما ان عندي ضغط الدم المرتفع

بالنسبة لضغط الدم من المهم الابتعاد عن الاطعمة المالحة كالمعلبات و مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة والمخللات ..اما بالنسبة لخسارة الوزن فمن المهم اتباع حمية غذائية تناسبك وانصحك بمراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك وممارسة الرياضة كالمشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة .. بشكل عام اعمل على تنظيم وجباتك بمواعيد محددة يفصل بينها 2-3 ساعات ما لا يقل عن 5 وجبات صغيرة تحتوي على الخضار والفواكه والماء وعدم النوم قبل 3 ساعات من اخر وجبة والابتعاد عن الاغذية العالية بالزيوت كالكريمات والسمن والحلويات والمقالي

Q: انا اعني من النحف

يجب عمل الفحوصات الطبية مثل صورة الدم و وظائف الغدة الدرقية TSH; T3؛ T4 قبل البدء في تنفيذ الدايت يجب العرض على طبيب تغذية علاجية لعمل تقييم غذائى صحيح يجب اتباع نظام غذائي صحي و تمارين رياضية (أنواع معينة)

Q: ما هي الحميه المناسبه لتخفيف الوزن لمرضى ضغط الدم وألم الرّكب! علما بأنهم كبار سن (50 - 70)!

انصح بزيارة اخصائية تغذيه وعدم اتباع تي نظام عشوائي

Q: اخي انا اعاني من النحف واريد ان ازيد من وزني بسرعه بطرق غير الغذاء

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

Q: ما هي الاكلات الصحية بعد استئصال الزائدة الدودية بسنتين

لا داعي لاتباع برنامج خاص بعد استئصال الزائدة الدودية بل اتباع نظام صحي لحياة صحية مدى الحياة و ذلك بالاكثار من الماء و الخصار و الفاكهة و الالياف مع الاقلال من الحلويات و الدهون و اللحوم خاصة الدهنية منها

Q: انا اعاني من النحف علي ان طولي ١٧٠ وزني ٤٣ والشهيهدمسدود واحتاج حل وعمري ٢١

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

18 يناير 2025

127

أنا عملت استئصال مرارة لكن لا أرغب بالسمنة نهائي ما هي الحبوب لتساعد على النحف بعد المرارة ؟ علما أن أنا عندي ارتفاع ضغط الدم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

إن فقدان الوزن يجب أن يتم بطريقة صحية وبمرور الوقت وليس بواسطة أقراص التخفيض السريع التي قد تكون ضارة. يمكنك تحقيق ذلك من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. تحدث إلى طبيبك حول خطة غذائية مناسبة لك، خاصةً مع وجود ارتفاع ضغط الدم. قد تحتاج أيضًا إلى مراجعة طبيب التغذية. بالإضافة إلى ذلك، قد ينصحك الطبيب بتناول بعض المكملات الغذائية أو الأدوية التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن إذا كان ذلك ضروريًا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يناير 2025