تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد طبيب لمتابعتة الرجيم الخاص بي يفدني بمعلوملته ويساعدني في مشكلتي
31 يوليو 2015
1385
السلام عليكم ..
اريد طبيب لمتابعتة الرجيم الخاص بي ..
يفدني بمعلوملته .. ويساعدني في مشكلتي ..
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-07-31T07:14:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ارسل بياناتك
2
2015-08-04T23:11:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D9%8A-%D9%8A%D9%81%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%84%D8%AA%D9%87-495665#answer-0
وعليكم السلام ارسل بياناتك اقرأ المزيد
وعليكم السلام ارسل بياناتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا اعاني من السمنة وهي تأثر علي لذا اريد المساعدة من طبيب مختص لكي يقدم لي برنامج غذائي صحي يفيدني
يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة حسب الوزن والعمر والوضع الصحي . يمكنك ترتيب موعد للتواصل معك من خلال الموقع الطبي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله انا أعاني كثير مع وزني قمت بتجربة الكثير من العلاجات لم ينفع شي يزيد الوزن بدي...
عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة
لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وذلك عن طريق فحوص المخبرية ومراجعة الطبيب المختص وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية يجب زيادة الطعام نوعا وكمية حتى يخزن الجسم الطاقة الزائدة من الطعام تحتاج إلى تناول ست وجبات في اليوم.تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كالاطعمة النشوية مثل المعجنات و تناول حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة مثل الجبن لبن دجاج لحوم وبيض يمكن اضافة الزبدة خلال عملية الطهي.استعمال العسل بدلا من سكرتناول المكسرات كوجبات خفيفة واخيرا تركيز على تناول الوجبات وممارسة الرياضة باوقات وساعات منتظمة ومحددة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم اريد معرفة انقاص الوزن بسرعة مع انه عملت ريجيم و اشتريت ادوية بس مافدني ولا شيء ممكن نصائح...
انقاص الوزن لا يتم بسرعه .. بل يتم بالتدريج، المعدل الطبيعي لنزول الوزن خلال اسبوع هو من 1 - 1.5 كغم، ويتم ذلك عن طريق اتباع نظام صحي يتلائم مع احتياجاتك اليومية ، ويفضل الابتعاد عن الادوية للوصول للوزن المطلوب لما لها من اثار جانبية
شكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع،وممارسة الرياضه بانتظام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اريد تخفيف وزني لكني اعاني من مرض ضغط الدم ولهذا اريد منك برنامج اسبوعي اتبعه لاحصل على...
لعمل برنامج يجب زيارة العيادة لاخذ الوزن و الطول و قياسات الجسم و اجراء حسابات معينة لتحديد الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية و بناء عليها يتم عمل برنامج فردي حيث ان كل شخص يحتاج الى حمية خاصة به
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم، أنا عمري 32 عام ومقيم في ألمانيا لو سمحتم عاوز دواء لزياده الوزن مع جزيل الشك
اول شي لازم تعرف شو سبب انو جسمك اقل من الوزن الطبيبعي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد برنامج خاص لتخفيف الوزن رجاءا لانو عملت عمليه قيصريه من 5 شهور ووزني زاد كثير رجاءا اي دكتور بيقرأ...
يفضل مراجعة اخصائي تغذية لان البرنامج الغذائي يجب ان يكون مبنيا على احتياجاتك الخاصة والتي تحدد عن طريق قياس الطول والوزن وغيرها من القياسات بالاضافة الى احتياجات خاصة للمرضع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم بدي اعرف عن خسارة الوزن هل ينصح باستعمال الدواء لخسارة الدهون مع العلم استعمل اثيروكس صباحا وهل ينفع؟...
استخدام الادويه يكون من قبل صيدلاني /طبيب / اخصائي تغذيه، ممكن يتم وصف دواء او مكمل غذائي لكن بعد تقييم الوضع الصحي و التغذوي للحالة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ممكن المساعده ضروري بدي اعمل رجيم برمضان وبتمنى تعطوني طريقة رجيم تخليني انحف بسرعه كبيره قبل العيد رجاءانابستنى...
اهلا وسهلا بك.. سوف يساعدك تنظيم الوجبات في رمضان على الحرق بشكل أفضل ..بشرط أن تحرصي على شرب كميات كافية من الماء من الفطور إلى السحور بمعدل كوب كل ساعة ..أيضا ابدأي الفطور ب3 حبات تمر وكوب السلطة وكوب الشوربة وقومي للصلاة ومن بعدها عليك بتناول القليل من الطبق الرئيسي . يجب عدم الإكثار من العصائر الصناعية والمشروبات الغازية والمشروبات العالية المحتوى من السكر.. الحرص على تناول 2 وجبة خفيفة بين الفطور والسحور والتي تحوي على الفواكه والخضار وممكن العصائر الطبيعية أو قطعة حلو ولكن بكميات معتدلة . ومن المهم جدا جدا وجبة السحور وأن تكون محتوية على الكربوهيدرات والبروتين و الخضار . تقبل الله طاعتك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد ان استفسر عن دواء زيموجين الخاص بالهضم هل يساعد على زياده كمية الطعام وزيادة...
وعليك السلام والإكرام .. دواء زيموجين يحوب بالإضافة الى الأنزيمات الهاضمة على فيتامين ب1 الذي يحسن الشهية وينشط حركة القناة الهضمية.. زيادة الوزن تأتي بسبب أن الوارد من الطاقة عن طريق الغذاء أعلى من الصادر منها عن طريق الحركة اليومية والعمليات الحيوية التي تتم في الجسم.. بالتوفيق والسلامة
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
ابسلام عليكم انا اعمل دايت ولكن لم ينزل الوزن اريد معرفة المشمله
يوجد العديد من الأخطاء التي تمنع نزول الوزن، كما يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر على عملية فقدان الوزن منها:
- من الممكن أن عملية فقدان الوزن موجودة ولكنها غير ملحوظة حيث يتم التخلص من الدهون وبناء العضلات في بعض الأحيان مما يقلل من ملاحظة فقدان الوزن.
- من الممكن أن تكون عملية مراقبة الوزن غير صحيحة حيث يجب أن يتم ذلك مرة واحدة شهرياً فقط.
- عدم مراقبة نوعية وكمية الطعام المتناولة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية وتدريب العضلات من خلال رفع الأثقال بالتزامن مع الدايث حيث تعتبر الرياضة جزء لا يتجزأ من عملية فقدان الوزن خاصة المشي والركض والسباحة.
- عدم تناول كمية كافية من البروتينات التي تعتبر من أهم العناصر لفقدان الوزن، ويفضل أن يتم تحديد البروتين بمقدار 25-30% من السعرات الحرارية لتعزيز عمليات الأيض وفقدان الوزن كما أنها تعطي شعور بالشبع.
- تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية حيث يجب وضع نظام غذائي من قبل أخصائي التغذية.
- تناول الكثير من الأطعمة المصنعة.
- الإكثار من تناول السكريات.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- عدم التقليل من كمية الكربوهيدرات المتناولة.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- تناول الكحول.
- وجود مشاكل صحية تمنع فقدان الوزن مثل خمول الغدة الدرقية، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، انقطاع التنفس أثناء النوم.
- تناول الوجبات السريعة.
- وضع توقعات عالية وكبيرة من حيث فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.
ينصح بزيارة الطبيب من أجل عمل الفحوصات اللازمة مع ضرورة إعادة النظر في جميع النقاط التي تم ذكرها من أجل تحفيز عملية فقدان الوزن بالشكل الصحيح والسليم.
للمزيد:
- رجيم الماء لفقدان الوزن
- لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بعد سن الأربعين؟
- كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
- الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن
- عشر حقائق عن إنقاص الوزن الدائم
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
84
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين