تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعدل في مؤخرتي ليست متناسقة مع جسمي ماد افعل كم الرد
1 سبتمبر 2015
1445
اريد ان اعدل في مؤخرتي ليست متناسقة مع جسمي ماد افعل ارجوكم الرد
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب الاتزان في تناول الطعام يجب الاقلال من تناول الطعام الذي يحتوي علي دهون مشبعة ويجب البعد عن القلق والتوتر وبعض الحالات تتم معالجتها عن طريق الادويه او العمليات الجراحية..
1
2015-09-02 09:35:26
![أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد]()
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%82%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-529010
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد
تغذية
يجب الاتزان في تناول الطعام يجب الاقلال من تناول الطعام الذي يحتوي علي دهون مشبعة ويجب البعد عن القلق والتوتر وبعض الحالات تتم معالجتها عن طريق الادويه او العمليات الجراحية..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلم عليكم .. انا جسمي يميل للنحافة ، لكن اريد ان انحت الخصر ، ولدي كرش ، ماذا علي ان...
تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي مشكلة ان جسمي غيير متناسق منطفة الاوراك فقك عريضة اما الارداف و باقي الجسم نحيفة ماذا افعل ؟وماذا تنصحوني...
انصحك بعمل تمارين رياضية خاصة بمنطقة الارداف، لأن البرنامج الغذائي يشمل جميع المناطق من الجسم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا نحيف جدا أريد أن أسمن بطريقة سريعة ماذا أفعل
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارجوكم انا سيدة اعاني من سمنة مفاجئة تعبت نفسيتي جدا من شكلي وخصوصا منطقه البطن هل سبب زيادة وزني المفاجئة...
من الممكن ان تتسبب بعض انواع حبوب الحمل في سمنة خاصة اذا ما اخذت لفترات طويلة
بالامكان البحث عن بدائل لمنع الحمل
عموما لا داعي للقلق
حاولي زيارة طبيبة نسائية و الحديث معها عن هذا الاشكال لوضع البدائل
و رسم خطة غذائية رياضية مع تطبيقها ستعيد لك وزنك السابق بمشيئة الله
الامر يحتاج القليل من الوقت
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه ووزني متناسق مع جسمي لكن عندي كرش ولا اعلم كيف اتخلص منه مع علم انني بنت غير متزوجة...
ممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي ٣٠-٤٠ دقيقة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور اعاني من نحافة في وجهي ويدي وتضهر على يداي عروق كبيرة بشكل ملحوظ ماذا افعل ارجوك ساعدني
يجب التاكد من وزن الجسم كلملا اافة لوضع المغذيات فيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا احس ان جسمي غير متناسق فانا ضعيفة جدا من الجزء العلوي و من الجزء السفلي لدي الافخاذ و المؤخرة...
اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن مع ممارسة الرياضة وخاصة رياضة من نوع المقاومة وهذا النوع من الرياضة يساعد على تناسق الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا متزوجة 24 سنة أريد أن أعرف ماهي طرق تكبير و شد المؤخرةفقط( أعزكم الله) مثل وصفات أو أطعمة ممكن...
لا يمكن ذلك عن طريق الغذاء
الرياضه لها دور كبير
استخدام بعض الكريمات ايضا يساعد
و اخيرا عمليات التجميل و شد الجلد
يعتمد نوع العلاج على مدى المشكله الافضل مراجعه الطبيب لتحديد الطريقه الافضل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني عندي ارداف قياسها 105 وخطوط بيضاء في اردافي كيف يمكن ازيلها علما بأن وزني 62وطولي150 وعمري 18ماذا افعل
بالنسبة لطولك لديك زيادة في الوزن , يمكن التخلص من هذه الخطوط او ما يسمى بالسيلوليت من خلال جلسات العلاج الطبيعي في مركز متخصص
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني انا نحيفة من الفوق لكنني عريضة من الاسفل ماذااا افعل ؟؟؟ ارجو الرد
يجب العمل على برنامج غذائي خاص لتخفيف الوزن تدريجيا وبعدها ممارسة الرياضه تدريجيا لحرق الدهون المتراكمه وخاصة في منطقة الارداف.. واختيار التمارين الخاصه التي تناسب هذه المنطقه..المشي يوميا او القفز بالحبله. وهذه التمارين جيده لمفاصل الفخذين والركبتين والقدمين.. اليك بمراجة مقالة اىتعامل مع السمنه الزائده
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره