السلام عليكم انا فتاة عمري 24 طولي 160 ووزني 50 ارغب بنظام غذائي صحي لزيادة الوزن حتى اصل الى وزن 70 كيلو مع الاخذ بعين الاعتبار اني اصوم الإثنين والخميس والايام البيض شاكرة لكم جهودكم

حسب الطول و العمر المذكورين يعتبر الوزن المذكور مناسب و ضمن الحدود المنصوحة علما بأن الحد الأقصى المنصوح 64كغم و أكثر من ذلك يدخل الجسم في مرحلة زيادة الوزن و السمنة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

ارغب في استخدام اقراص امنة وفعالة لزيادة الوزن

Q: اعاني من قلة الوزن ارغب في زيادة الوزن ماهو افضل علاج لزيادة الوزن

للوصول لافضل طريقة علينا تحديد السبب فاتمنى تزويدي معلومات عن شهيتك على لطعام . و ينصح بالمتابعة مع اقرب اخصائي تغذية للتاكد من بنيتك العضلية و ان كنت بحاجة لزيادتها ام لزيادة نسبة الشحم

Q: هل اقراص انتينوربكس لزيادة الوزن له اضرار ؟

ممكن ان يؤثر على المدى البعيد

Q: هل هنالك وسيلة آمنة و فعالة لزيادة الوزن ؟ طولي 162 ووزني 53

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: اريد اقراص لزيادة الوزن وتكون صحية فى نفس الوقت

انصحك اول باجراء التحاليل الخاصة بالنحافة و معرفة سبب النحافة و بعدها يحدد العلاج من المكملات المفيدة لزيادة الوزن و لكن بشكل عام حبوب فيتامين ب او خميرة البيره تعتبر مفيدة

Q: اعراض انيميا وارهاق وهمدان وفقدان شهيه و ارغب في نظام غذائي صحي لزيادة الوزن

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ التأكد من وجود الٱنيميا وتحديد نوعها وحالتها ووصف العلاج الصحيح لها وأيضٱ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

Q: كيف اخسر الوزن الزائد بمساعدة ادوية آمنة ؟ وهل ينصح بتناول اقراص الاسبغول كتلة جسمي 35 عمر 21

ينصح لإنقاص الوزن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ، و قد ينصح بالمكملات الغذائية كعوامل مساعدة فقط إذا تطلب الأمر و بالنسبة للأسبغول فهي عبارة عن ألياف غذائية يمكنك الحصول عليها من مصادرها الطبيعية (كالخضروات و الحبوب الكاملة كالشوفان ..... الخ ) .

Q: هل يمكنني استخدام دواء sanmigrane فقط لزيادة الوزن ؟

هذا الدواء يستخدم لعلاج الصداع النصفي و لا يؤخذ إلا بوصفة طبية و ليس من إستخداماته زيادة الوزن .

Q: من فضلكم انا فتاة عمري 24 سنة اعاني من نحافة اريد دواء لزيادة الوزن

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

2 فبراير 2019

1866

أنا فتاة ارغب في استخدام اقراص آمنة وفعالة لزيادة الوزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، من المهم التركيز على زيادة الوزن بطريقة صحية ومستدامة. إليك بعض النصائح:

تناولي سعرات حرارية أكثر: تناولي سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا. يمكنكِ زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا.
زيدي من كمية البروتين: البروتين ضروري لبناء العضلات. تناولي مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ركزي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: اختاري الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
مارسي تمارين القوة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بطريقة صحية.

هناك بعض الأقراص التي يُزعم أنها تساعد في زيادة الوزن، ولكن يجب الحذر عند استخدامها:

مكملات البروتين: يمكن أن تكون مفيدة إذا كنتِ لا تحصلين على كمية كافية من البروتين من الطعام.
مكملات الكرياتين: تستخدم بشكل أساسي لزيادة قوة العضلات وقد تساهم في زيادة الوزن عن طريق زيادة حجم العضلات.
فاتح الشهية: بعض الأدوية تعالج فقدان الشهية، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي لأن لها آثار جانبية محتملة.

وإليكِ بعض التحذيرات التي يجب عليكِ الانتباه إليها:

استشارة الطبيب: قبل تناول أي أقراص أو مكملات غذائية، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم حالتك الصحية والتأكد من أن هذه المنتجات آمنة لكِ.
الآثار الجانبية: بعض الأقراص قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها، لذا يجب قراءة التعليمات والتحذيرات بعناية.
المصداقية: احذري من المنتجات التي تعد بنتائج سريعة وغير واقعية، فقد تكون ضارة.

للمزيد:

0 2025-08-04T11:10:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%BA%D8%A8-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1300512#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ دوام الصحة، من المهم التركيز على زيادة الوزن بطريقة صحية ومستدامة. إليك بعض النصائح:

تناولي سعرات حرارية أكثر: تناولي سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا. يمكنكِ زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا.
زيدي من كمية البروتين: البروتين ضروري لبناء العضلات. تناولي مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ركزي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: اختاري الأطعمة الصحية مثل الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
مارسي تمارين القوة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بطريقة صحية.

هناك بعض الأقراص التي يُزعم أنها تساعد في زيادة الوزن، ولكن يجب الحذر عند استخدامها:

مكملات البروتين: يمكن أن تكون مفيدة إذا كنتِ لا تحصلين على كمية كافية من البروتين من الطعام.
مكملات الكرياتين: تستخدم بشكل أساسي لزيادة قوة العضلات وقد تساهم في زيادة الوزن عن طريق زيادة حجم العضلات.
فاتح الشهية: بعض الأدوية تعالج فقدان الشهية، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي لأن لها آثار جانبية محتملة.

وإليكِ بعض التحذيرات التي يجب عليكِ الانتباه إليها:

استشارة الطبيب: قبل تناول أي أقراص أو مكملات غذائية، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم حالتك الصحية والتأكد من أن هذه المنتجات آمنة لكِ.
الآثار الجانبية: بعض الأقراص قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها، لذا يجب قراءة التعليمات والتحذيرات بعناية.
المصداقية: احذري من المنتجات التي تعد بنتائج سريعة وغير واقعية، فقد تكون ضارة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أغسطس 2025

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا

27 مارس 2019

أخصائي تغذية هدي خطاب

تغذية

لا يوجد أقراص تزيد الوزن لكن سهل جدا ذياده الوزن بعمل تحليل معملي ثم عمل تحليل لمكونات الجسم و علاج السبب في النحافه و تركيب نظام غذائي خاص بك يضمن ذياده العضلات و ليس الدهون

6 فبراير 2019

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

لزيادة الوزن ينصح أولا و أساسا بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و الراحة الجسمية و النفسية عموما ، قد يتم وصف بعض المكملات الغذائية بناءا على تقييم المختص إذا تطلب ذلك .

4 فبراير 2019