انا امرأه متزوجه ولدي 3 اولاد عمري 23 سنه ووزني 46 وطولي 160 اريد زيادة وزني لكي اصل الى 60 جربت كل شي ولم ينفع وعملت تحاليل وكل شي سليم واكلت فاتح للشهيه وحبوب خميره ولكن لافائده ماالحل .

"يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات و ممارسة الرياضة التي من شأنها ان تزيد كتلة العضلات والافضل مراجعة اخصائية تغذية ممكن ان تفيدك في الموضوع "

قال لي الطبيب ان مقدار الانزيم المسبب لانيميا الفول لدي هو 6 وان الطبيعي 10 فهل هذا يمنع اكلي للفول ومشتقاتة فانا كل يوم اكل الفلافل لاكن بدون فول يوضع فقط حمص هل هذا مسموح

اهلا بك انصح باتباع نصائح الطبيب ان كنت تتناول الفلافل بدون فول فهذا شيء جيد

سؤال من أنثى سنة

تغذية

احتاج ساد للشهيه فأنا اكل كل شي بشراهه

Q: الشراهة اعتقد باني اعاني منها لانني كل خمس دقايق بروح اكل اي شي حتى لو كنت حاسه بالشبع .

الحل بسيط ، صبري نفسك 20 دقيقة تقريبا و سيزول هذا الشعور و إذا بقي ببساطة عليك بالماء و الخضروات الطازجة ( طماطم ، خيار ، خس .... ) .

Q: أعاني من الشراهه في الاكل دون توقف الى ان أصل لدرجة الاستفراغ حتى أستطيع النوم وبشكل مستمر أفكر في الاكل وع مدار العام اعمل ريجيم وارجع اكل بشراهه؟ انا طالبه وام

علينا اولا معرفة ان الطعام الزائد عن حاجتنا سيتحول الى شحم في الجسم يسبب الكثير من الامراض مستقبلا ضغط،سكر،كوليسترول،امراض القلب ،حمض البول ،مشاكل في المفاصل ،في المعدة،عدا المشاكل النفسية و الدخول في دوامة الحاجة للعلاج المزمن فلنحاول تقليل كمية الطبخ و السكب على المائدة ،لا مانع من تناول ما تشتهيه بكميات قليلة كذلك الانخراط في نشاطات و البعد عن التسالي و السكريات

Q: أريد أن يزد وزني فانا نحيفة جدا رغما أنني اكل كثيرا إلا أن وزني لم يزد عن 48

عليكي الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة. يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد. دمتم بتمام الصحة و العافية.

Q: اريد فيتمين فاتح للشهيه ومسمن

لا تاخذ اي شي مشابه دون التاكد من وجوةد مشكلة

Q: اكل ولا اسمن اللا ببطئ وحبوب بوجهي مع اني اكثر من شرب الماء ومرات انقطاع الشهيه فجئه ومرات اكل اي شي وكل شي

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: اعاني من شهيه مفتوحه والاكل بشراهه وعدم الشعور بالشبع

ينصح بتجنب التالي أو تقليله قدر المستطاع خصوصا في فترة الصباح و المساء : السكريات و الحلويات و الشوكولاتة و البسكويت و الكيك الشيبس و العصائر ، و زيادة تناول الخضروات الطازجة كالطماطم و الخيار و الخس و السلطات و تناولها في حال الشعور بالجوع إضافة إلى ضرورة زيادة تناول الماء .

16 نوفمبر 2018

752

احتاج ساد للشهيه فأنا اكل كل شي بشراهه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي

علاج طبيعي

التحاليل سليمه يجب شرب 4 لتر ماء يوميا 2 كوب ماء قبل الاكل و2 كوب ماء بعد الاكل و2 كوب ماء على الريق 2 كوب ماء قبل النوم وايضا المشي ساعه يوميا وتناول خلطه طبيعيه معلقه بذره الشيا مع معلقه جنزبيل وليمون وتؤخذ قبل كل وجبه بربع ساعه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 نوفمبر 2018