أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

الحزن الذي تعانين منه بالتأكيد له سبب أو أسباب لذلك إن كنت تحاولين السيطرة على كل هذه المشاعر والإنفعالات ولا تستطيعين، عليكِ المتابعة بجلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب التي تؤدي الى الحزن والقلق والعصبية، والتحسن تدريجيا

من الأفضل المتابعة أولا مع طبيب نفسي

من الجيد أنك تبحث عن حل لهذه المشاعر، فهذه أولى خطواتك الصحيحة نحو التعافي، ويبدو أنك تعاني مما يُعرف في علم النفس بـ "المازوخية الجنسية" (Sexual Masochism)، وهي حالة يشعر فيها الشخص بالإثارة الجنسية، أو يصل إلى النشوة الجنسية، من خلال التعرض للإذلال أو الضرب أو التقييد أو الإهانة. عندما تُسبب هذه الميول ضائقة كبيرة للشخص، أو تتداخل مع حياته اليومية بشكل سلبي، تُصنَّف كـ "اضطراب المازوخية الجنسية" (Sexual Masochism Disorder).

 

أما بالنسبة لكرهك لنفسك بسبب هذه الميول والأفكار، فهذا شعورٌ مفهوم، ولكن من الضروري أن تعلم أن طلب المساعدة هو خطوة شجاعة وإيجابية نحو التعافي، والآن يمكنك الحصول على استشارة مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك وبسرية تامة في الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي، حيث يمكن للمعالج أن يُقيِّم حالتك بدقة، ويُساعدك على فهم أسباب هذه الميول، ووضع خطة علاجية مُناسبة، وقد يتضمن العلاج جلسات علاج نفسي فردية أو جماعية، أو في بعض الحالات، أدوية مُعيَّنة إذا اقتضت الحاجة.

 

إليك بعض النصائح والإرشادات التي قد تساعدك في رحلة التعافي:

• تجنب قراءة أو مشاهدة أي محتوى يعزز هذه الأفكار والمشاعر لديك.
• اشتغل نفسك بما هو نافع ومفيد كقراءة الكتب المفيدة.
• احرص على ممارسة الرياضة كل يوم لمدة 15-30 دقيقة.
• واظب على الالتزام بجلسات العلاج النفسي؛ فهي الخطوة الأهم في التعافي.

للمزيد:

• الثقافة الجنسية متى يجب أن تبدأ في المنزل والمدرسة؟

أنتِ تقولين أن الإكتئاب لفترات طويلة وأنّ وضعكِ العام في حياتكِ جيدة، إن كنتِ قد حاولتِ يمفردكِ مساعدة نفسكِ للتخلص من الإكتئاب ولم تتحسن حالتكِ، عندئذٍ يجب أن تتابعي جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة التي تجعلك تشعرين بالإكتئاب لفتراتٍ طويلة.

بامكانك ان تستخدمي المسواك والاسترخاء والتوقف عن الشامبكس وتتخلصي من كل ما يتعلق بالتدخين حواليك 

يمكنكِ التحدث مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتكِ