لدى ابن مشكلته انه عندما يكون محط انظار الناس مثلا ان يطلب منه شرح شئ

يوجد العديد من الاضطرابات التي يعاني منها الشخص مثل اضطراب القلق الاجتماعي أو رهاب المجتمع، والتي تسبب مجموعة من الأعراض عند التعرض لمواقف معينة أمام الآخرين ومنها:

• احمرار الوجه.
• كثرة التعرق.
• رعشة الجسم أو الارتجاف.
• صعوبة التكلم.
• تسارع ضربات القلب.
• الدوخة.
• القلق حول المواقف الاجتماعية.
• تجنب المواقف الاجتماعية.
• التغيب عن المدرسة أو العمل بسبب القلق.

لا يمكن تحديد التشخيص النهائي سواء رهاب المجتمع أو اضطراب القلق الاجتماعي دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة، مع مراعاة اتباع النصائح التالية للتقليل من الاضطراب والرعشة وفقدان التركيز أمام الآخرين:

• استشارة الطبيب المختص حول العلاج السلوكي المعرفي.
• استشارة الطبيب حول العلاج الدوائي الذي يجب أن يتم تحت إشرافه.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أجل تقليل إفراز هرمون التوتر.
• تجنب الإفراط في استهلاك بعض المواد مثل التدخين، والكحول، والكافيين وغيرها.
• ممارسة اليوجا ورياضة التأمل.
• ممارسة التنفس العميق عند مواقف الاضطراب.
• محاولة التركيز على الأنشطة وتجنب التركيز على القلق والخوف من الأشخاص المحيطة.

للمزيد:

• معلومات حول الرهاب الاجتماعي
• الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج