السلام عليكم : دكتور لدى ابن (16 عام ) مشكلته انه عندما يكون محط انظار الناس *مثلا : ان يطلب منه شرح شئ امام زملاؤه ، او عمل تجربه معمليه امام زملاؤه مثلا فانه يضطرب ويصاب برعشه قد تفقده التركيز .السؤال : ماهذه الحاله وكيف يمكن التخلص منها ؟

هذا نوع من الرهاب وسيتلاشى تدريجياً مع زيادة التعرض لمثل هذه المواقف ولكن يفضل أن يكون تحت إشراف أخصائي نفسية في البداية

زوجي دائم النقد لي مع انه يحبني ويقدم لي اشياء كثيره وبالاضافة اني ارى نفسي مثاليه وجيده في اشياء كثيره، ولكن هذه الاشياء بدت تختفي تدريجياً مع كثرة النقد والهدره، كنت احب الحياه ومرحه واضحك وو ، الان بعد اي مشكله معاه يجيني شعور خلاص ماابي حياتي وتجيني مرات اضرب نفسي ،

نعم تحتاجي زيارة معالج نفسي لزيادة الثقة بالنفسي والتدريب على التعامل مع المواقف السلبية التي يكررها زوجك، والحفاظ على صحتك النفسية، ويساعدك أيضا في تحسين نوعية العلاقة بينكما

أنا أتحدث مع نفسي كثيرا ويسبب لي ذلك إحراج. هذا الحديث عبارة عن الأفكار التي بذهني. كما أن لدي مشكلة في القلق والتوتر عند التحدث مع شخص لأول مرة أو الحديث مع مجموعة من الناس...إلخ فيما يشبه الرهاب الاجتماعي وفي قليل من الأحيان يصل لمرحلة زيادة ضربات القلب ورعشة في اليد

لا يمكنني تحديد تشخيص هنا، ولكن في حال أن ذلك يؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك الإجتماعية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من القلق والتوتر والأفكار السلبية.

عندي مشكلة اني بضل ابلع ريقي بشكل مستمر حتى عند التحدث مع الناس وبيني وبين نفسي لا استطيع التحدث بثقه مع الناس اتعرض لمواقف محرجه اثناء الحديث لا استطيع الحديث بدون ما ابلع ريقي كل ٢٠ -٣٠ ثانيه وحتى وانا بمفري نفس الشيء

اذا كان بلع الريق المتكرر ليس له علاقة بأي عارض صحي فإنه يكون ناتج عن الحالة النفسية. إنّ أكثر ما قد يُسبب بلع الريق المتكرر هو وجود القلق وغيره من الأسباب. يمكنك أولا المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص ومتابعة جلسات لمعرفة الأسباب ومعالجتها والتحسن. وأيضا التركيز خلال النهار مثلا بدلا من أن تقوم بعملية البلع تستبدلها بالتنفس العميق (شهيق وزفير) كما أنها تساعدك على تخفيف القلق.

اشعر بوحدة وعدم انتماء، اكره نفسي لشعوري بضعف الشخصية وعدم الثقة اصبحت بلا طموح واهداف، لا احب التحدث مع المقربين لي اكره الخروج والتعامل مع الناس. اشعر بعدم رغبة في مساعدة نفسي للتغيير لما اعانيه من الكسل والسلبية لا استطيع الزواج ليقيني باني لا استطيع تحمل هذه المسؤولية واني ساظلم من اتزوج

يبدو أنك تعاني من مشاعر سلبية وصعوبة في التعامل مع الآخرين، ومن المهم أن تدرك أن هذه المشاعر شائعة وأن الكثير من الناس يعانون منها ، ولكن يمكن العمل على تحسينها. أولاً، قد يكون من المفيد البحث عن مساعدة من متخصص في الصحة النفسية مثل العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، يمكن للمتخصصين في هذه المجالات مساعدتك في التعامل مع مشاعرك السلبية وتحسين ثقتك بالنفس. ثانيًا، يمكنك العمل على تحسين وضعك الصحي بشكل عام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الكافي، وقد يساعد ذلك على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج. ثالثًا، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك للقيام بأشياء جديدة والتعرف على أشخاص جدد، يمكن البدء بأنشطة بسيطة مثل الذهاب إلى مكان جديد أو الانضمام إلى نادي أو مجموعة لممارسة هواية مشتركة. أخيرًا، لا تدع المخاوف والشكوك تمنعك من العيش بما يرضيك، يمكنك العمل على تحسين نفسك والتغلب على مشاعر الوحدة وعدم الانتماء من خلال العمل الجاد والتحدي والمثابرة. للمزيد: ما هي أنواع الأمراض النفسية المختلفة؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

مساؤكم فرح وياسمين كقلوبكم التي تساعد الناس بلا مقابل أو عرفان أنا شاب أعاني من الأرق وقلة النوم وأكلم نفسي بلا سبب وأشعر أنني مع ولست مع نفسي ومشاعري محطمة وأبكي بلا سبب . ما العلاج المناسب ؟

لا بد من إعلام اهلك واذا احتاج الامر سوف يعرضوك على الطبيب

انا شاب عمري ٢٢ سنه اعاني من التلعثم ف معظم الوقت ويحدث كثيرا مع الناس الغريبه قليل مع الناس القريبه مني ولكني اصبحت ف صمت رهيب وافضل الجلوس وحيدا امام الكمبيوتر فما الحل

يجب أن لا تتجنب الحديث. أنصحك بمشاهدة الفيلم البريطاني خطاب الملك للمخرج توم هوبر 2010: هو فيلم الدراما السيرة الذاتية للملك جورج السادس ملك المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وأيرلندا الشمالية, كان مثلك يعاني من التلعثم وتمكن من التغلب عليه.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي زيادة عن اللازم ويحدث لى ارتجاف فى الاطراف والرقبة عند التحدث

Q: زيادة دقات القلب وتعرق وارتفاع في حرارة الجسم وتلعثم عند التحدث فقط أمام مجموعة من الناس

هذا يسمى القلق او الرهاب الاجتماعي ويحتاج جلسات علاج سلوكي وقد يتطلب علاج دوائي اذا كان شديد

Q: انا اجد صعوبه في التعامل مع الناس مع اني اريد التحدث معهم

لا بد من الإكثار من الاختلاط بالناس وممارسة النشاطات الاجتماعيه والرياضيه والهوايات

Q: كيف أتخلص من الخوف عند التحدث أمام الناس

الخوف بالحدود الطبيعيه من مواجهة الاخر هو امر مبرر و مفهوم.. لكن عند زياده هذا الخوف لحد انه يظهر باعراض توتر طرفيه او يؤدي الي تجنب المواقف الاجتماعيه...فهاذا يسمى بالرهاب الاجتماعي وهنا يجب علاجه...راجع اقرب استشاري دوائي او سلوكي... سلامتك

19 سبتمبر 2018

547

انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي زيادة عن اللازم ويحدث لى ارتجاف فى الاطراف والرقبة عند التحدث

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور احمد حمدان طباسي

طب عام

يتم التوكل على الله ومراجعه الطبيب النفسي اذا استمرت الحاله

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 سبتمبر 2018

الدكتور ياسمين حسن

معالج نفسي

هذا بسبب تفكيرك في نظرة الناس لك فتحدث أعراض قلق ، خوفك من النقد كذلك ، لا تركز مع الناس فكل مشغول بحاله، توكل ع الله بحياتك ، واذا استمرت الأعراض بحيث تعيقك اجتماعيا ووظيفيا فأنت بحاجه الي علاج

20 سبتمبر 2018